Benefici di Tulsi per lo squilibrio ormonale
Il tulsi è un rimedio a base di erbe usato nella medicina ayurvedica, che è un'antica forma di medicina tradizionale sviluppata in India. L'erba è simile ad altri tipi di basilico in termini di aspetto e sapore. Il tulsi è usato per aromatizzare la cucina indiana, ma è apprezzato soprattutto per le sue proprietà medicinali. Una delle sue proprietà medicinali è il forte comportamento adattogeno, che influenza la funzione ormonale e l'equilibrio. Consultare un erborista o un professionista della medicina ayurvedica sui potenziali benefici e sugli effetti collaterali dell'assunzione di tulsi.
Piante di Tulsi che crescono all'esterno. (Immagine: Janonkas / iStock / Getty Images)Tulsi
Tulsi, noto anche come Ocimum sanctum, o basilico santo, è stato usato in medicina in India per almeno alcune migliaia di anni. Grazie alla sua reputazione di migliorare un ampio spettro di disturbi, condizioni e sintomi, tulsi è anche soprannominata la "regina delle erbe" nella maggior parte delle regioni dell'India. Tulsi mostra molte proprietà medicinali ed è comunemente usato come antiossidante naturale, antimicrobico, antinfiammatorio e adattogeno. Gli adattogeni sono sostanze che hanno la capacità di ridurre i livelli di stress aumentando la risposta immunitaria e il bilanciamento dei livelli ormonali.
Squilibrio ormonale
Lo squilibrio ormonale è una causa di molti sintomi e condizioni, specialmente quelli che affliggono le donne che invecchiano. Problemi mestruali, affaticamento, aumento di peso, cambiamenti di umore, riduzione della libido, vampate di calore, insonnia, infiammazione e dolore muscoloscheletrico diffuso sono sintomi comuni di squilibrio ormonale. Gli ormoni sono prodotti da tessuto ghiandolare, come la tiroide, il pancreas e le ghiandole surrenali, che sono sensibili alle tossine alimentari, alle radiazioni, alle condizioni della malattia e allo stress. Le ghiandole danneggiate o malate provocano uno squilibrio ormonale, che porta sempre a sintomi prima o poi. Esistono molti tipi di ormoni che circolano nel tuo corpo, ma il cortisolo è l'ormone dello stress primario.
Tulsi e Cortisolo
Il cortisolo viene rilasciato dalle ghiandole surrenali, che si trovano in cima ai tuoi reni, durante periodi di stress emotivo o fisico. Adaptogens come il ginseng e Tulsi contribuire a ridurre gli sviluppi biochimici di stress, bilanciando i livelli di cortisolo, secondo il “Natural standard Herb & Supplemento Riferimento:. Evidence-based cliniche recensioni” In particolare, troppo cortisolo influisce sulla ghiandola tiroide, ovaie e al pancreas, così tulsi è in grado di influire sul funzionamento di queste ghiandole secondariamente. Ad esempio, troppo cortisolo può causare uno squilibrio della secrezione di insulina dal pancreas, che può portare a ipoglicemia o iperglicemia. Tuttavia, tulsi può aiutare a bilanciare i livelli di glucosio nel sangue indirettamente regolando la secrezione di cortisolo. Inoltre, il tulsi può influire sulla secrezione dei neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina e la dopamina, che aiutano a regolare l'umore e il benessere mentale.
Consumare Tulsi
Tulsi può essere acquistato in capsule, anche se molti professionisti ayurvedici raccomandano di consumarlo come infuso di erbe o tè. Le foglie fresche sono le migliori, anche se le bustine di tè già pronte sono un comodo sostituto. Quando si prepara il tè al tulsi o qualsiasi altra tisana, evitare di usare acqua bollente perché alcuni composti vegetali vengono distrutti a temperature elevate. Fai attenzione con le capsule di tulsi o il tè se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta perché l'erba influenza i livelli ormonali.
