Benefici del tè verde e del miele

Bere il tè verde può fare molto di più che estinguere la sete. Potrebbe anche migliorare la tua salute. Il tè verde è stato usato per migliaia di anni in Asia come un tonico salutare per la salute. Questo tipo di tè proviene da foglie di tè non fermentate ed è ricco di antiossidanti. È semplice e veloce da preparare e ha un sapore delicato. Se preferisci un tè più dolce, il miele è una buona alternativa allo zucchero che potrebbe anche essere una scelta salutare.

Trattare il comune raffreddore

Bere una calda tazza di tè verde se hai il raffreddore e ti senti affaticato può alleviare i sintomi. Il vapore del tè aiuta ad aprire i passaggi nasali per consentire una respirazione più facile. L'Università del Maryland suggerisce che il tè verde può anche aiutare a scongiurare gli effetti del raffreddore e dell'influenza. Aggiungere miele al tuo tè ha la capacità di lenire il mal di gola, un sintomo comune di raffreddore.

Prevenire il cancro

Test di laboratorio mostrano che alcuni antiossidanti, chiamati polifenoli, presenti nel tè verde possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro come la pelle, la prostata e il cancro del colon. Secondo un articolo pubblicato nel 2005 su "International Journal of Cancer", un composto attivo nel tè verde, noto come EGCG, ha contribuito a bloccare la crescita del cancro limitando il flusso sanguigno alle cellule anormali. Gli studi sugli animali da laboratorio mostrano risultati promettenti. Tuttavia, sono necessari più studi sull'uomo per comprendere appieno i benefici che il tè verde comporta per il cancro.

Perdita di peso

Il tè verde e l'estratto di tè verde sono pesantemente commercializzati come aiuto per la perdita di peso. L'Università del Maryland dice che il tè verde può aiutare nella perdita di peso e nella manutenzione. Uno studio pubblicato nel "American Journal of Clinical Nutrition" nel 2005 ha scoperto che il consumo di tè verde ricco di catechina riduce il grasso corporeo e abbassa il colesterolo LDL o "cattivo". Altre ricerche suggeriscono che combinare il tè verde con la caffeina può anche aumentare il metabolismo, che aumenta la capacità del corpo di bruciare i grassi.