Fatti nutrizionali della birra Blue Moon
La società Blue Moon Brewing, situata in Colorado, ha iniziato a produrre birra nel 1995. Secondo il loro sito web, il Belgian White è stata una delle prime e più famose birre, vincendo il World Beer Championships per tre volte di seguito. Gli ingredienti della birra Blue Moon includono grano bianco, avena, coriandolo e scorza d'arancia. La birra Blue Moon arriva in 12 once. bottiglie e contiene il 5,4% di alcol in volume.
Due tazze di birra Blue Moon pronte per essere servite in un evento all'aperto. (Immagine: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)calorie
Ci sono 171 calorie in 12 once. bottiglia di birra Blue Moon. La National Strength and Conditioning Association raccomanda di consumare 16 calorie per chilogrammo di peso corporeo per le donne e 17 g per chilogrammo per gli uomini. Per un individuo di 165 libbre, una bottiglia di birra Blue Moon equivale a circa il 6 percento dell'apporto calorico giornaliero raccomandato sia per le donne che per gli uomini.
Grasso
Un malinteso comune è che la birra aumenta il grasso. Tuttavia, né Blue Moon né la maggior parte delle altre bevande alcoliche contengono tracce di grasso. La ragione per cui l'alcol causa aumento di peso è a causa delle calorie vuote che contiene. L'alcol contiene solo due meno calorie del grasso, ma non fornisce al corpo alcun nutriente. Quando il corpo riceve alcol, usa questo alcol per produrre energia anziché bruciare il grasso in eccesso e i carboidrati.
Sodio
Ci sono 8 mg di sodio in ogni bottiglia di birra Blue Moon. Il sodio è un minerale che si trova comunemente nei prodotti di origine animale, i rapporti della National Strength and Conditioning Association. L'alto sodio è associato all'ipertensione e la National Strength and Conditioning Association suggerisce di limitare l'assunzione di sodio a meno di 2.400 mg al giorno.
carboidrati
Una bottiglia di birra Blue Moon contiene 13,7 g di carboidrati, secondo il loro sito web. I carboidrati servono come fonte di energia e sono composti di zucchero. La National Strength and Conditioning Association raccomanda tra 50 ge 100 g di carboidrati al giorno, tra il 45 e il 65 percento dell'apporto calorico giornaliero.
Proteina
Non ci sono proteine nella birra Blue Moon. Mentre le proteine sono una sostanza nutritiva essenziale, la maggior parte delle bevande alcoliche non fornisce una fonte sufficiente. Tuttavia, secondo l'autore della gestione del peso, Anne Collins, alcune bevande alcoliche contengono tracce di proteine. Ad esempio, il vino contiene da 0,1 g a 0,2 g di proteine e alcuni tipi di birra contengono fino a circa 3 g per porzione. La National Strength and Conditioning Association raccomanda che il 10-15% dell'apporto calorico giornaliero provenga da proteine, quindi non si può fare affidamento sull'alcol per fornire la quantità di cui il corpo ha bisogno.
Vitamine e minerali
L'unica vitamina o minerale, oltre al sodio, che si trova nella birra Blue Moon è il calcio. La National Strength and Conditioning Association afferma che il calcio è associato alla crescita e alla densità ossea e che le persone dovrebbero sforzarsi di consumare almeno 1.000 mg al giorno. La birra Blue Moon contiene solo circa l'1% di questa quantità.
