Stoccaggio e rilascio di calcio
Il calcio è usato da quasi tutte le cellule del tuo corpo. Mentre la maggior parte del calcio che il tuo corpo ha è immagazzinato nelle ossa e nei denti, ogni cellula ha il suo modo di immagazzinare e rilasciare il calcio di cui ha bisogno quando ne ha bisogno. Gli adulti di età inferiore ai 50 anni dovrebbero ricevere 1.000 mg al giorno di calcio, mentre quelli di età superiore ai 50 anni necessitano di 1.200 mg al giorno. Ottenere abbastanza calcio assicura che le tue cellule possano funzionare correttamente.
Ogni volta che i muscoli si contraggono, viene usato il calcio. (Immagine: GoodOlga / iStock / Getty Images)Cellule cardiache
Il calcio viene utilizzato all'interno delle cellule cardiache per mantenere il cuore a ritmo. Il calcio è immagazzinato nel fluido extracellulare delle cellule cardiache. Quando le cellule cardiache si contraggono, provocando un battito cardiaco, il calcio all'esterno delle cellule scorre verso l'interno contribuendo a depolarizzare le cellule, perché il calcio è uno ione con carica positiva. Quando le tue cellule cardiache raggiungono un polo zero, o 0 mV, le cellule si contraggono a ritmo e producono un battito cardiaco. L'intero processo non è realizzabile senza la presenza di calcio.
Cellule muscolari
Anche le cellule muscolari si contraggono con l'aiuto del calcio. Il reticolo sarcoplasmatico delle tue cellule muscolari immagazzina il calcio e lo rilascia quando stimolato dal sistema nervoso, che sta chiamando i muscoli a contrarsi. Il calcio è essenziale in una contrazione muscolare perché aiuta a facilitare il legame di actina e miosina, i due miofilamenti responsabili della contrazione del muscolo. All'interno di ciascuna fibra muscolare, questi due miofilamenti sono uno accanto all'altro. La miosina deve attaccarsi all'actina per afferrare e spostare la fibra muscolare. Tuttavia, una molecola chiamata tropomiosina blocca il sito di legame durante il riposo. Quando il muscolo viene stimolato a muoversi, il calcio si libera e si attacca alla troponina che a sua volta cambia la forma della tropomiosina e espone il sito di legame, permettendo che si verifichi una contrazione.
Cellule non muscolari
Il calcio è anche utile per le cellule non muscolari. Secondo un rapporto pubblicato su "Bioessays" nel novembre 1990, le cellule non muscolari contengono calcio all'interno del reticolo endoplasmatico. Questo rapporto afferma che molte proteine di stoccaggio del calcio sono state trovate nel reticolo endoplasmatico delle cellule, incluso il calreticulun. Ha proposto che il calcio aiuti le cellule nella comunicazione intracellulare.
Ossatura
Le tue ossa immagazzinano il 99 percento del calcio che si trova nel tuo corpo, secondo la National Osteoporosis Foundation. Il tuo corpo usa il tuo sistema scheletrico come un conto di risparmio di calcio. Le tue cellule hanno bisogno di un accesso costante al calcio, che è disponibile nel sangue. Il calcio nel sangue è regolato da ormoni sensibili alla quantità di calcio nel sangue. Se non c'è abbastanza calcio nel sangue, il tuo corpo può invocare il calcio all'interno delle tue ossa, specialmente se manca il tuo calcio dietetico. Se il tuo corpo prende continuamente calcio dalle tue ossa, rischi di avere ossa deboli, una condizione nota come osteoporosi.
