Calorie in un McDonald's Quarter Pounder With Cheese
Il Quarter Pounder with Cheese di McDonald's ha un 4 once. tortino di manzo con due fette di formaggio su un panino con semi di sesamo. Se questo è il tuo panino preferito dal ristorante fast-food, dovresti capire come influisce sulla tua dieta quotidiana.
McDonalds quarto pounder con formaggio. (Immagine: Jamie Rector / Getty Images News / Getty Images)calorie
McDonald's Quarter Pounder with Cheese contiene 510 calorie e 230 di queste calorie derivano dal grasso. Se si mangiano 2000 calorie al giorno, il sandwich equivale al 25% delle calorie totali giornaliere. Ricorda che i valori nutrizionali rappresentano solo l'hamburger e non le patatine fritte che hai con sé.
grassi
Il Quarter Pounder with Cheese contiene 26 g di grassi totali, ovvero il 40 percento dell'assunzione massima raccomandata se si segue una dieta da 2.000 calorie. Il grasso nell'hamburger comprende 12 g di grassi saturi, 1,5 g di grassi trans e 90 mg di colesterolo.
Sodio
Il McDonald's Quarter Pounder with Cheese ha 1.190 mg di sodio, pari al 50% della dose massima giornaliera raccomandata. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti consiglia alle persone di limitare il consumo di sodio a 2.400 mg o meno al giorno poiché l'assunzione più elevata aumenta il rischio di ipertensione.
carboidrati
Il panino che mangi con l'hamburger contribuisce al suo contenuto complessivo di carboidrati, con il sandwich contenente 40 g di carboidrati totali. I carboidrati includono 3 g di fibra alimentare e 9 g di zuccheri.
Proteina
Il tortino di manzo sull'hamburger è una buona fonte di proteine alimentari, con l'intero panino che aggiunge 29 g di proteine all'assunzione giornaliera.
Vitamine e minerali
Il Quarter Pounder with Cheese contiene alcune vitamine e minerali essenziali. Ogni hamburger ha il 30 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di calcio, il 25 percento dell'assunzione raccomandata di ferro, il 10 percento dell'assunzione raccomandata di vitamina A e il 4 percento dell'assunzione raccomandata di vitamina C.
