Calorie nel cibo del Rainforest Cafe
Rainforest Cafe è un ristorante a tema per famiglie con diverse location in tutto il paese. Il menu offre piatti americani con un tocco tropicale per accompagnare il tema della foresta pluviale. Hai una scelta di pasta, panini e hamburger, zuppe e insalate, pesce, carne e pollo. Se hai intenzione di mangiare al Rainforest Cafe, conoscere le informazioni nutrizionali è un buon modo per rimanere all'interno delle linee guida dietetiche.
Fai scelte intelligenti quando mangi al Rainforest Cafe. (Immagine: jessielk / iStock / Getty Images)Zuppe e insalate
Se stai cercando di cenare sul lato più leggero, le zuppe e le insalate sono la strada da percorrere. Mentre non tutte le opzioni di zuppa e insalata sono a basso contenuto di calorie, si hanno alcune opzioni equilibrate. Ad esempio, la cotoletta della giungla è una buona scelta di insalate. Contiene 227 calorie, 28 grammi di proteine, 13 grammi di grassi e 13 grammi di carboidrati. Quando si tratta di zuppa, prova la zuppa di basilico al pomodoro guarnita con parmigiano per un totale di 265 calorie, 9 grammi di carboidrati, 2 grammi di grassi e 4 grammi di proteine.
Main Entrees
Dei piatti principali, alcuni arrivano a meno di 500 calorie e meno di 20 grammi di grassi. Questi sono i gamberetti di cocco caraibico, le fajitas di pollo e manzo e la tilapia di macadamia di cocco.
La maggior parte dei piatti di pasta sono vicini a 1.000 calorie. È possibile ordinare un mezzo piatto invece di uno pieno, tuttavia. L'antipasto principale più equilibrato è la metà di un pollo rosticceria. Prendilo con le verdure di stagione e mangia una porzione, come il seno, e salva il resto per un altro pasto.
Condividi l'antipasto
Ordina un antipasto per la tua famiglia da condividere, invece di antipasti separati. Questo aiuterà a bilanciare le calorie. Ad esempio, il Cile con queso ha 740 calorie, 29 grammi di proteine, 24 grammi di grassi e 18 grammi di carboidrati. Per una famiglia di quattro persone, otterrai circa 185 calorie a persona se la dividi equamente. La salsa di spinaci e carciofi ha un trucco simile per la nutrizione, che lo rende anche migliore da condividere.
Bilanciamento del tuo pasto
Mangiare fuori una volta ogni tanto, o in occasioni speciali, è improbabile che causi un problema finché la tua dieta complessiva è nutriente-densa ed equilibrata. Tuttavia, potresti voler equilibrare il tuo pasto con cibi sani come frutta e verdura quando cenerai al Rainforest Cafe. Invece di lati tradizionali come patatine fritte, hanno un lato di verdure di stagione. Altre opzioni salutari includono salsa di mele, banane e bastoncini di carote.
