Può bere troppo succo di pompelmo essere dannoso?
Il pompelmo è un ibrido tra l'arancio e il pummelo, che è fondamentalmente una versione più grande del pompelmo. Il frutto e il suo succo sono ricchi di sostanze nutritive, tra cui la fibra di pectina, la vitamina C e altri antiossidanti come i flavonoidi. Mentre il succo di pompelmo è nutriente, può anche essere dannoso in dosi piccole o grandi.
Succo di pompelmo circondato da pezzi di pompelmo (Immagine: olvas / iStock / Getty Images)Aumento di peso
Il succo di pompelmo può aiutarti a perdere peso e ridurre il rischio di diabete di tipo 2, secondo uno studio sul "Journal of Medicinal Food" condotto dal Dipartimento di Nutrizione e Ricerca Metabolica presso la Scripps Clinic in California. Tuttavia, puoi avere troppe cose buone. L'aumento di peso è il risultato del consumo di troppe calorie e di un allenamento insufficiente. Inoltre, se si beve succo di pompelmo zuccherato, tenere presente che le bevande zuccherate dallo zucchero sono i principali contributori all'obesità.
Interazioni farmacologiche
Uno dei ben noti pericoli del succo di pompelmo è la sua capacità di interagire con numerosi farmaci, anche in piccole quantità. Può rendere le droghe troppo potenti o ridurre la loro efficacia. Ad esempio, non dovresti bere succo di pompelmo se stai assumendo farmaci per la cura dei reni, antistaminici, antibiotici o farmaci per abbassare il colesterolo senza consultare il medico. Altre droghe di succo di pompelmo potrebbero influenzare includono immunosoppressori e alcuni farmaci per la cardiopatia, come i bloccanti dei canali del calcio.
Bruciore di stomaco
Il reflusso gastroesofageo, o bruciore di stomaco, si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore tra lo stomaco e l'esofago è debole o non funziona correttamente. Di conseguenza, consente all'acido di risalire dallo stomaco nell'esofago. Succhi di agrumi come il succo di pompelmo possono indebolire lo sfintere esofageo inferiore, contribuendo al bruciore di stomaco e sintomi come bruciore, dolore toracico e un sapore amaro nella parte posteriore della bocca.
Erosione Acida
Troppo succo di pompelmo può anche essere dannoso per i tuoi denti. In uno studio pubblicato nel "Journal of Dentistry" nel 2005, ricercatori provenienti dalla Thailandia e dagli Stati Uniti hanno scoperto che le bevande acide erodono e ammorbidiscono lo smalto dei denti. Più basso è il pH di un determinato alimento, maggiore è il suo effetto erosivo. Il pH neutro è 7,0; il pompelmo è tra 2,90 e 3,25. La perdita dello smalto dei denti inizia a 5,5 pH. Quando possibile, bevi succo di pompelmo con una cannuccia per proteggere i tuoi denti.
