Bere troppo acqua può causare gas eccessivo?

L'aria entra nel tuo sistema sia attraverso la sua deglutizione sia da batteri che distruggono il cibo non digerito nell'intestino crasso. Puoi ingoiare aria mentre bevi acqua, soprattutto se stai cercando di bere troppo troppo velocemente.

Una donna beve un bicchiere d'acqua. (Immagine: Marco Lensi / iStock / Getty Images)

Bere più acqua può facilitare il gas

Fintanto che stai attento a non inghiottire l'aria mentre bevi, avere una tazza d'acqua in più può effettivamente aiutare a ridurre la quantità di gas che stai vivendo. Rimanere idratati e mantenere l'acqua che scorre attraverso il sistema aiuta nella digestione e può prevenire e ridurre il gas nel tratto digestivo. Puoi anche ridurre il gas in eccesso prendendo erbe che aiutano la digestione, come menta piperita, zenzero, camomilla e semi di finocchio. Prova a bere un bicchiere d'acqua con una goccia di olio di menta piperita.

Effetti del bere troppa acqua

Secondo un articolo pubblicato su "Scientific American" nel 2007, bere troppa acqua in un breve periodo mette sotto stress i reni, il cervello e altri organi. I sintomi di intossicazione da acqua possono includere affaticamento, nausea, vomito, mal di testa e disorientamento mentale. Dovresti bere molta acqua in pochissimo tempo per provare l'intossicazione dell'acqua. Il modo migliore per assicurarti di avere la giusta quantità d'acqua è bere secondo la tua sete, bere quando sudi e non bere troppo in una volta per evitare di scioccare i tuoi organi.