Può la vitamina B complesso causare sgabelli gialli?
Le vitamine del gruppo B ottenute da fonti alimentari offrono numerosi benefici, tra cui il miglioramento del funzionamento del fegato e del sistema nervoso e la salute della pelle, dei capelli e degli occhi. Poiché le vitamine B influenzano anche il tuo metabolismo, l'assunzione di vitamine in eccesso in un integratore del complesso B può alterare il sistema digestivo e causare cambiamenti nelle feci. Le feci gialle possono anche indicare problemi al fegato, uno degli effetti collaterali dell'assunzione di troppa vitamina B. Se il problema persiste, consultare il medico.
Sgabello Colore
Se le tue feci rimangono di un'ombra di marrone, probabilmente non avrai nulla di cui preoccuparti, secondo Michael Picco, un gastroenterologo che risponde alle domande dei pazienti su MayoClinic.com. I cambiamenti nella dieta, incluso l'assunzione di vitamina B, possono cambiare il colore e la consistenza delle feci. Anche la quantità di bile nelle feci influisce sul colore. Se le feci passano rapidamente attraverso il tratto digerente, non assorbe molta bile. Le tue feci potrebbero diventare più chiare e diventare più morbide. Diverse vitamine del gruppo B possono causare diarrea.
B-3 e danni al fegato
Se l'integratore del complesso vitaminico B comprende niacina, controlla l'etichetta per la quantità di questa vitamina - B-3. La dose raccomandata di niacina varia da 14 mg a 16 mg al giorno. Se prende più di 100 mg di niacina al giorno, gli effetti collaterali possono includere diarrea e vomito. L'assunzione di niacina in grandi quantità può anche causare danni al fegato. Se hai assunto vitamina B-3 per un periodo prolungato, controlla periodicamente il tuo fegato anche se le tue feci non sono diventate gialle.
Vitamina B-5
Se prende più della RDA di vitamina B-5 - 5 mg - può anche manifestare diarrea e sgabelli più leggeri. Se sei carente di vitamina B-5, nota anche come acido pantotenico, potrebbe essere necessario assumere 10 mg al giorno. Oltre al trattamento di una carenza, esistono poche ragioni clinicamente provate per l'assunzione di B-5 in più. Passa a un integratore del complesso B che non contiene più della RDA per l'acido pantotenico e vedi se le tue feci gialle tornano al loro normale colore marrone. Le persone affette da emofilia non devono assumere integratori di vitamina B contenenti B-5 - la vitamina potrebbe peggiorare gli episodi di sanguinamento associati al disturbo della coagulazione del sangue.
considerazioni
La malattia di Crohn e altri disturbi intestinali possono causare feci gialle e diarrea. L'assunzione di integratori complessi B pone altri effetti collaterali oltre al danno epatico. Alcuni sono abbastanza lievi - cambiano il colore e la produzione delle urine, mal di testa, sonnolenza e mal di stomaco - ma gravi effetti collaterali includono gotta, ulcere gastriche e perdita della vista. La maggior parte delle persone riceve abbastanza vitamina B dalla propria dieta. Chiedi al tuo medico di controllare la causa delle tue feci gialle.
