Chris Pratt è Daniel Fast - un nutrizionista pesa
Chris Pratt è fondamentalmente il supereroe della dieta. Dopo aver letteralmente perso 60 sterline in sei mesi per il suo ruolo in "Jurassic World" nel 2014, la star 39enne ha spudoratamente (e divertito) condiviso ogni minimo dettaglio riguardo alle sue strategie di perdita di peso, che hanno incluso la birra, solo mangiando spuntini super sani - come sashimi, involtini di uova di cetriolo e un cacao, baobab, banana e scuotere semi di chia - e partecipando anche alla tendenza al digiuno intermittente di tendenza.
Chris Pratt è attualmente sul Daniel Fast, una dieta super restrittiva di 3 settimane radicata nella Bibbia. (Immagine: ROBYN BECK / AFP / GettyImages)Leggi di più: Ecco cosa Emily Ratajkowski mangia in un giorno
Quindi ha senso solo che l'attore inizi il 2019 intraprendendo una nuova avventura dietetica. Questa volta, Pratt sta andando con qualcosa di un po 'più estremo, insolito, e ha persino un elemento spirituale e religioso. Si chiama Daniel Fast, e in pratica coinvolge il digiuno come le persone nell'Antico Testamento.
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Chris Pratt ha rivelato che è attualmente al terzo giorno di Daniel Fast. (Immagine: Chris Pratt Instagram) "OK, ciao Chris Pratt qui", ha iniziato un Pratt sudato nel suo Instagram Story che annunciava la sua conquista dietetica. "Il terzo giorno di Daniel Fast. Dai un'occhiata a 21 giorni di preghiera e digiuno e coinciderà anche per coincidenza con il giunco" Lego Movie 2 "Quindi, quando mi vedrai, probabilmente starò allucinando ".
Allora, qual è esattamente Daniel Fast? La dieta ispirata alla bibbia si basa sulle esperienze di digiuno del profeta del vecchio testamento Daniele. Pratt, un devoto cristiano, probabilmente non sta facendo il digiuno solo per perdere peso. Secondo un sito web che promuove la dieta, "centinaia di migliaia di seguaci di Gesù Cristo entreranno in un lungo periodo di preghiera e digiuno" il 6 gennaioesimo o il 13 gennaioesimo come parte del "The New Year Fast." Quindi il suo tempismo ha perfettamente senso.
Per quanto riguarda i digiuni, è piuttosto intenso. Mentre solo un digiuno parziale (il che significa che alcuni cibi vengono mangiati) è seriamente restrittivo. L'elenco degli alimenti da evitare comprende tutte le carni e tutti i prodotti di origine animale, pane lievitato, latticini, alimenti trasformati, sale iodato, edulcoranti, oli e la maggior parte delle bevande (tranne acqua, succo di verdura e latte di noci fatto in casa), quindi non ci sono molti opzioni quando si tratta di mangiare.
L'intenzione del digiuno non è quella di perdere peso. In realtà è pensato per avvicinare un individuo a Dio, da qui la dichiarazione di Chris che sta per fare molte preghiere. Tuttavia, la perdita di peso è un inevitabile effetto collaterale, secondo il nutrizionista Keri Gans, MS, RDN, CDN.
Gans sostiene che la "dieta eccessivamente restrittiva" aiuterà sicuramente a sbarazzarsi delle sterline, ma ritiene che i costi possano superare i benefici. "È fondamentalmente una dieta vegana molto rigida che promuove anche alimenti prevalentemente biologici, senza alcool, senza caffeina, e oltre all'acqua, bevande limitate fatte solo in casa, come latte di mandorle e cocco kefir", spiega a LIVESTRONG.
Gans sottolinea anche che tecnicamente, dato che nulla è permesso, il tofu e il tempeh (fonti vegane comuni per le proteine) sono anche eliminati e potrebbero tradursi in carenze di proteine e di altre vitamine e minerali.
"Sospetto fortemente che sia insostenibile se si vogliono soddisfare le proprie esigenze nutrizionali quotidiane, soprattutto nelle proteine e possono causare carenze nutrizionali nel lungo periodo", aggiunge. Inoltre, crede che sarebbe difficile da seguire e mantenere se avessi qualche tipo di vita sociale.
Tuttavia, il completamento del digiuno di tre settimane potrebbe avere alcuni benefici per la salute. Secondo uno studio, Daniel Fast ha migliorato diversi fattori di rischio per le malattie metaboliche e cardiovascolari.
Linea di fondo? Prima di iniziare qualsiasi dieta restrittiva - anche se è ispirata da Gesù o approvata da una celebrità - devi sempre consultare il tuo medico per determinare se è un buon adattamento.
