Costco Pizza Informazioni nutrizionali
Costco è un magazzino in cui è possibile acquistare articoli sfusi. Una food court ti consente anche di mangiare una fetta di pizza prima o dopo l'escursione. Scopri qual è il contenuto nutrizionale della pizza per vedere come si adatta al tuo programma di dieta.
Una giovane coppia che mangia una pizza al formaggio su un divano. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Taglia
Il controllo delle calorie è importante per perdere peso. Il Centers for Disease Control and Prevention raccomanda un deficit giornaliero da 500 a 1.000 calorie per perdere da 1 a 2 sterline a settimana. Una singola fetta di pizza al formaggio Costco contiene più di 800 calorie. Se il consumo ridotto è di 1.500 calorie al giorno, ne otterresti più della metà da una fetta.
Significato
La pizza Costco è ricca di grassi saturi. Una dieta ricca di grassi saturi fa sì che una sostanza morbida e cerosa, chiamata colesterolo, si accumuli nelle arterie, secondo il National Institutes of Health. Una singola fetta di pizza Costco contiene più di 20 g di grassi saturi e contiene anche più di 97 milligrammi di colesterolo. Il colesterolo totale giornaliero deve essere tenuto sotto i 200 mg e, di nuovo, si ottiene quasi la metà di questa quantità da una fetta di pizza.
Carboidrati raffinati
I carboidrati, la fonte di energia del tuo corpo, aiutano anche la funzione del cervello e del sistema nervoso. Una fetta di pizza al formaggio Costco contiene oltre 70 g di carboidrati. Poiché questi carboidrati provengono da raffinata farina bianca, sono considerati carboidrati semplici che vengono digeriti rapidamente. I carboidrati raffinati da pane bianco, riso bianco e altri cereali raffinati, pasticcini e bibite zuccherate possono contribuire ad aumentare di peso, interferire con la perdita di peso e promuovere il diabete e le malattie cardiache, secondo la Harvard School of Public Health.
avvertimento
Il sodio è un minerale elettrolitico che è importante per la funzione del corpo in quantità normali. Alcuni individui, tuttavia, hanno bisogno di guardare il loro apporto. Una fetta di pizza al formaggio Costco contiene quasi 1.710 mg di sodio. Gli afroamericani, gli anziani americani e le persone con ipertensione dovrebbero limitare il sodio nella loro dieta a 1.500 mg al giorno, secondo il sito Web di Family Doctor. Se rientri in questi dati demografici, una singola porzione ti farà superare il limite giornaliero consigliato.
latteria
La proteina è considerata un elemento costitutivo del muscolo grazie alla sua capacità di riparare le fibre muscolari. La pizza al formaggio Costco contiene 44 g per fetta. Questo deriva principalmente dal formaggio, un prodotto lattiero-caseario ad alto contenuto proteico. Il formaggio è anche ricco di calcio. Questa stessa fetta di pizza contiene l'81% dell'indennità giornaliera.
Fibra bassa
La fibra è una sostanza che non viene scomposta dal corpo quando viene consumata. Una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete e promuovere la salute dell'apparato digerente, secondo il sito web della Mayo Clinic. Sfortunatamente, la pizza Costco contiene meno di 3 g per fetta.
