Dieta Costocondrite
Costocondrite è una condizione in cui una delle costole - o la cartilagine che si attacca alla costola - si infiamma. Costocondrite è una causa relativamente comune di dolore al petto. Nella maggior parte dei casi, osserva MayoClinic.com, la causa della costocondrite potrebbe non essere chiara, sebbene alcune malattie, tra cui la fibromialgia, il trauma e le infezioni costosternal articolari, possano contribuire a questa condizione. Per comprendere meglio il ruolo della dieta e della nutrizione nel piano di trattamento della costocondrite, consultare il proprio medico per discutere di argomenti relativi all'alimentazione.
A proposito di Costocondrite
La costocondrite colpisce più frequentemente adolescenti e giovani adulti, osserva il Centro nazionale per l'informatica medica di emergenza. Questa condizione è caratterizzata da dolore toracico prolungato e doloroso combinato con attacchi periodici di dolore lancinante nella zona interessata. In alcuni casi, il dolore correlato alla costocondrite può simulare il dolore di un infarto. Respirare profondamente e alterare la postura o la posizione spesso la esaspera. Il dolore e la tenerezza vicino allo sterno o allo sterno rappresentano il sintomo più comune associato a questa condizione.
Approccio dietetico
Uno degli approcci dietetici più utili nel trattamento della costocondrite può comportare l'eliminazione degli alimenti dalla dieta che promuovono l'infiammazione e aumentano il consumo di alimenti con noti effetti anti-infiammatori. Secondo il consulente nutrizionale certificato Phyllis A. Balch, autore di "Prescription for Nutritional Healing", gli alimenti ricchi di flavonoidi sono particolarmente utili per contrastare l'infiammazione in tutto il corpo e includere spinaci, mirtilli e fragole. Ananas e papaia freschi possono anche essere utili per questo scopo di salute. Prendi in considerazione l'eliminazione di bibite, zucchero e cibi spazzatura dalla tua dieta.
Un alimento benefico
Le fragole possono essere un alimento utile nel ridurre l'infiammazione correlata alla costondrite. Fragole, afferma George Mateljan, un nutrizionista, biologo e autore di "Gli alimenti più salati del mondo", contengono nutrienti chiamati ellagitannini e antociani che possiedono una potente azione antiossidante e anti-infiammatoria. Le fragole sono ottime fonti di vitamina C e manganese e buone fonti di iodio e fibre alimentari. Le fragole, note Mateljan, possono durare fino a tre giorni se sono correttamente conservate e refrigerate.
considerazioni
Se sviluppi i segni e i sintomi caratteristici della costocondrite, non tardare a cercare un trattamento per il disturbo. Nella maggior parte dei casi, questo problema di salute si risolverà automaticamente, sebbene le misure di trattamento convenzionali e conservative possano accelerare il recupero e migliorare la qualità della vita. Per saperne di più sui metodi di trattamento naturale per questa condizione, compresi dieta e nutrizione, fissare un appuntamento con un medico naturopata o un medico specializzato in nutrizione clinica.
