Costco Pumpkin Pie Nutrition

Nel corso degli anni, i dolci a torta di zucca hanno incoronato molti tavoli da vacanza. Se conduci uno stile di vita impegnato, l'acquisto di un dessert di torta di zucca precotta può essere un risparmio di tempo reale. Costco è un negozio di vendita al dettaglio all'ingrosso con negozi in tutto il mondo. Costco offre il proprio marchio di prodotti, tra cui torta di zucca e torta di zucca cheesecake. Tuttavia, è necessario acquistare un abbonamento per fare acquisti presso Costco.

Costco vende la propria marca di cibo, compresa la torta di zucca. (Immagine: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

calorie

Come ingrediente da dessert, anche una porzione di torta di zucca Costco è ricca di calorie. Una porzione di una fetta, composta da un dodicesimo di torta o 4,8 once., Contiene 310 calorie, secondo LiveStrong.com MyPlate. Una fetta di cheesecake torta di zucca Costco ha ancora di più, 420 calorie. Se si consuma la dieta abituale di 2.000 calorie al giorno, una fetta di questi dessert fornisce dal 16 al 21% delle calorie necessarie per il giorno.

Grasso e colesterolo

Anche se hai bisogno di un po 'di grasso in una dieta nutriente, non vuoi troppe cose. Una porzione di torta di zucca Costco ha 11 g di grassi totali con 3,5 g di grassi saturi e 65 mg di colesterolo. Il sito di nutrizione My Fitness Pal afferma che una porzione di torta di zucca Costco contiene 24 g di grassi totali con 14 g di grassi saturi e 90 mg di colesterolo. Ottenere troppo grassi saturi e colesterolo nella dieta può aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute, come il colesterolo alto e le malattie cardiache. Per questo motivo, è preferibile gustare questi dessert ad alto contenuto di grassi solo occasionalmente.

Carboidrati e zucchero

I carboidrati sono gli amidi e gli zuccheri nei cibi e forniscono al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno. Una porzione di torta di zucca Costco ha 48 g di carboidrati con 30 g di zucchero, e una porzione di torta di zucca Costco che ha 47 g di carboidrati con 37 g di zucchero. L'American Heart Association raccomanda alle donne di ottenere oltre la metà delle loro calorie discrezionali, o 100 calorie, dallo zucchero e gli uomini non ricevono più di 150 calorie al giorno dallo zucchero.

Sodio

Il tuo corpo non può produrre sodio da solo; devi ottenerlo attraverso la tua dieta regolare. Tuttavia, l'Institute of Medicine afferma che non è necessario molto, non più di 1.500 mg a 2.300 mg di sodio al giorno. Una porzione di torta di zucca Costco ha 370 mg di sodio e una porzione di torta di zucca Costco che ha 420 mg di sodio. Consumare costantemente troppo sodio rende più probabile che svilupperai ipertensione e problemi cardiaci.