Hai dolore allo stomaco dopo aver bevuto il tè disintossicante?

Finché sei in buona salute, fegato e reni aiutano il tuo corpo a liberarsi di tutte le sostanze tossiche che si accumula dall'ambiente e dalla tua dieta. Queste tossine vengono eliminate attraverso il sudore, l'urina e le feci. I tè disintossicanti sostengono che contengono sostanze che aiutano a migliorare la naturale capacità del corpo di disintossicarsi. Non solo non ci sono prove a supporto di queste affermazioni, secondo KidsHealth, ma alcuni tè disintossicanti contengono lassativi naturali che possono causare disturbi allo stomaco. Consultare il proprio medico prima di aggiungere un tè disintossicante alla vostra dieta.

Una piccola tazza di zenzero e tè al limone con limoni, radice di zenzero e miele accanto ad essa su un tavolo di legno. (Immagine: villagemoon / iStock / Getty Images)

Cosa c'è in Detox Teas

I tè disintossicanti contengono un assortimento di erbe. Mentre gli ingredienti variano a seconda del produttore del tè, alcune erbe comunemente presenti in questi tè includono tarassaco, trifoglio, liquirizia, radice di bardana e rabarbaro. I produttori di tè affermano che le loro combinazioni di erbe aiutano a stimolare i reni e il fegato, aiutandoli a rimuovere i rifiuti dal tuo corpo. Il dente di leone viene spesso presentato come l'erba che aiuta a migliorare la funzionalità del fegato e dei reni. Tuttavia, ciò potrebbe essere dovuto ai suoi effetti diuretici.

Lassativi naturali

Mentre questi tè pretendono di stimolare il fegato e i reni, possono anche stimolare l'intestino, causando dolore addominale. Il dente di leone, ad esempio, non solo agisce come un diuretico ma può anche avere un effetto lassativo, secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ha causato effetti avversi in alcune persone, tra cui lieve diarrea. Il rabarbaro è anche considerato un lassativo naturale. In piccole dosi, il rabarbaro è considerato costipazione, dice Sloan Kettering, ma a grandi dosi l'integratore a base di erbe stimola il tratto gastrointestinale e ha un effetto lassativo.

Pericoli dei tè disintossicanti

Come diuretico e lassativo, i tè disintossicanti possono fare più male che bene ad alcune persone. Non solo possono causare dolore addominale, ma possono anche portare a disidratazione, squilibrio elettrolitico e compromissione della funzione intestinale, secondo la Harvard Medical School. Possono anche disturbare la flora batterica sana nel colon. Le donne incinte, i ragazzi e chiunque abbia problemi di salute come malattie cardiache o diabete non dovrebbero bere tè disintossicanti, avverte KidsHealth.

Mangiare sano per Detoxing

Se la disintossicazione è importante per te, segui una dieta che supporti la salute dei tuoi reni e del fegato senza timore che possa causare dolore addominale. Una dieta sana disintossicante dovrebbe includere per lo più cibi integrali ricchi di nutrienti come frutta, verdura, noci, semi e fagioli e limitare gli alimenti ricchi di zuccheri, conservanti e additivi, secondo un articolo del 2014 del dietista di oggi. Dovresti anche assicurarti di bere molta acqua, raccomanda la Harvard Medical School.