Mangiare il ghiaccio ti aiuta a perdere peso?

Il ghiaccio non contiene proprietà magiche di perdita di peso, anche se il tuo corpo brucia un piccolo numero di calorie quando lo mangi. L'unico modo per perdere peso è quello di consumare meno calorie di quelle che si bruciano. La spinta dal ghiaccio è troppo piccola per fare una differenza significativa nel tuo peso.

Mangiare il ghiaccio probabilmente non causerà la perdita di peso. (Immagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

L'effetto ghiaccio

Quando ingerisci cibi freddi o bevande, consumi energia - o brucia calorie - per scaldarli a temperatura corporea. L'effetto è molto leggero, tuttavia. Anche se non è chiaro esattamente quante calorie bruciate per ogni cubetto di ghiaccio, bere acqua ghiacciata brucia solo poche calorie in più al giorno, secondo Beth Kitchin, Ph.D., R.D., dell'Università di Alabama a Birmingham. Considerando che ci vuole un deficit di 3.500 calorie per perdere 1 sterlina, è improbabile che il ghiaccio faccia molto per il punto vita. Inoltre, masticare il ghiaccio può essere dannoso per la tua salute orale, ferire le gengive e possibilmente romperti i denti.