Mangiare peperoni Jalapeno accelera il metabolismo?

Se hai un numero di amici che stanno cercando di perdere peso, potresti non dover discutere l'argomento per molto tempo prima che un amico suggerisca di consumare peperoni jalapeno per aumentare il metabolismo. Non correre fuori al supermercato e caricare il tuo carrello con questo pepe verde e acceso, comunque. I cibi piccanti possono contribuire a un metabolismo leggermente più rapido, ma questo beneficio minore può comportare un costo.

Peperoni verdi affettati del jalapeno in un canestro su legno. (Immagine: wissanu_phiphithaphong / iStock / Getty Images)

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I cibi piccanti come i peperoni jalapeno non elevano il metabolismo allo stesso modo in cui alcuni credono. Secondo un articolo del 2006 del "The New York Times", il cibo piccante può aumentare il metabolismo per un breve periodo, ma solo dell'8 percento. Non è necessario utilizzare peperoni jalapeno, che possono essere sgradevoli per alcune persone e sicuri da usare solo in quantità moderate, per aromatizzare i pasti. ABC News riporta che spezie come cannella, origano e paprika possono influenzare anche il tuo metabolismo. Fai attenzione alle troppe spezie; consumare cibi troppo pesanti nelle spezie può portare a problemi come bruciore di stomaco e ulcere gastriche.