Il tè verde disintossica il tuo corpo?
Di tutti i prodotti disintossicanti disponibili, il tè verde può essere uno dei più benefici, ma questo non significa che letteralmente disintossica il tuo corpo. Invece, gli ingredienti attivi nel tè verde supportano la naturale capacità del corpo di disintossicarsi. Prima di provare a disintossicarti con il tè verde, impara come il corpo si disintossica da solo, così hai un'idea migliore di cosa aspettarti e di come il tè verde contribuisce al processo.
Gli ingredienti attivi nel tè verde aiutano la disintossicazione e forniscono benefici per la salute. (Immagine: Sasa Komlen / iStock / Getty Images)Ruolo del tè verde nella disintossicazione
Il tè verde può aiutare a disintossicare il corpo, ma probabilmente non nel modo in cui si potrebbe pensare. Il tuo corpo disintossica ed elimina le sostanze nocive in modo abbastanza efficiente, il che è un compito fondamentale considerando la quantità di tossine nell'ambiente. Il tè verde non disintossica attivamente le tossine da solo, ma è ricco di polifenoli naturali che supportano il normale sistema di disintossicazione del corpo. I polifenoli funzionano in due modi: hanno un impatto diretto sul fegato, il principale organo detox del corpo, e sono antiossidanti che combattono i radicali liberi. Le molecole note come radicali liberi sono così instabili che devono essere neutralizzate prima che danneggino le cellule sane.
Il sistema di disintossicazione del corpo
Disintossicazione significa cose diverse per persone diverse. Alcuni pensano di disintossicarsi come le feci di spurgo dal colon usando fibra e altri integratori. Altri lo interpretano come un tipo di dieta - di solito una veloce o una combinazione di succhi e verdure - che pulisce il colon mentre li aiuta a perdere peso. Ma nel mondo della medicina, la disintossicazione si riferisce ai sistemi integrati del corpo progettati per eliminare le sostanze tossiche. La tossina può essere una sostanza chimica ambientale, un farmaco in eccesso che deve essere eliminato dal flusso sanguigno, qualcosa prodotto nel corpo o qualsiasi altro tipo di sostanza nociva.
La pelle, l'apparato respiratorio, il sistema immunitario, l'intestino e i reni aiutano tutti a disintossicare il corpo, ma gran parte della responsabilità ricade sul fegato. Quando le tossine raggiungono il fegato, sono alterate chimicamente per ridurre la loro tossicità, quindi vengono inviate ai reni per l'eliminazione nelle urine. Sembra semplice, ma non lo è. È un processo complesso che consiste in tre diverse fasi e dipende da un gruppo di enzimi. Il tuo corpo ha bisogno di proteine sufficienti e di molte vitamine e minerali per supportare ogni fase della disintossicazione.
Antiossidanti nel tè verde
I polifenoli primari nel tè verde sono i flavonoidi. Tra i vari flavonoidi, alcuni degli antiossidanti più potenti appartengono a un gruppo chiamato catechine. Mentre il tè verde contiene diverse catechine, uno di loro - epigallocatechina gallato, o EGCG - è il più abbondante e ha la più forte capacità antiossidante, ha riportato il World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics nell'agosto 2015. Il tè verde contiene anche L- teanina, un amminoacido che viene utilizzato per produrre un altro importante antiossidante, il glutatione.
L'estratto di tè verde è un ingrediente comune negli integratori di perdita di peso perché aiuta a bruciare i grassi e stimola il metabolismo, secondo gli studi citati da Authority Nutrition. Gli antiossidanti nel tè verde aiutano a ridurre la pressione sanguigna, e EGCG può ridurre il rischio di sviluppare il cancro innescando la morte delle cellule tumorali, nota Farmacologia Biochimica nel dicembre 2011. In animali da laboratorio, EGCG protegge i nervi, suggerendo una possibile capacità di prevenire le malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer, nel 2008 hanno riportato il CNS Neuroscience and Therapeutics. Inoltre, i ricercatori hanno verificato il ruolo protettivo del tè verde nel fegato.
Il tè verde supporta la disintossicazione e la salute del fegato
Non c'è modo di aggirarlo: hai bisogno di un fegato sano per disintossicare adeguatamente il tuo corpo. Il tè verde può aiutare con quello. Per i principianti, il fegato ha un disperato bisogno di antiossidanti. La stessa attività chimica nel fegato che neutralizza le tossine produce anche sottoprodotti inevitabili - radicali liberi. Per rimanere in equilibrio e continuare a svolgere correttamente il proprio lavoro, il fegato deve avere abbastanza antiossidanti per contrastare tutti i radicali liberi.
Il tè verde supporta direttamente il fegato aumentando l'attività enzimatica che guida le prime due fasi della disintossicazione. Il suo impatto su specifici enzimi epatici spiega anche altri benefici oltre la disintossicazione, come la protezione del fegato dal paracetamolo. Assumere troppo acetaminofene causa danni al fegato. Studi condotti su ratti di laboratorio hanno dimostrato che l'EGCG riduce l'azione degli enzimi epatici coinvolti nel metabolismo dei farmaci, che a loro volta hanno limitato l'impatto tossico del paracetamolo sul fegato, ha riportato la BioMedicine nel settembre 2015. La linea di fondo: il tè verde sembra ridurre il rischio di fegato malattia - è stata la conclusione riportata dai ricercatori sull'International Journal of Clinical and Experimental Medicine nel giugno 2015.
