Il tè verde aiuta a ridurre raffreddori e febbri?

Per secoli, le persone hanno sfruttato i poteri curativi della pianta di camelia sinensis per preparare il tè verde. Il tè verde è disponibile come bevanda tradizionale o estratto in una capsula. A differenza del tè nero o oolong, che proviene anche dalla camelia sinensis, il tè verde non viene fermentato. Dentro le foglie di tè crudo si conservano gli antiossidanti all'interno, noti come polifenoli. L'efficacia del tè verde varia a seconda delle condizioni. Sebbene il raffreddore non includa sempre la febbre e viceversa, la febbre è spesso causata da un virus. Le proprietà del tè verde possono lenire entrambe le afflizioni. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi supplemento o erba, come il tè verde.

Bere tè verde caldo fornisce fluidi insieme alla guarigione. agenti ... (Immagine: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)

Le catechine

Le foglie di tè verde contengono sei tipi di antiossidanti noti come catechine. Il gambo, le nervature e le gemme della pianta di camelia sinensis contengono ciascuno un diverso tipo di catechina. Il tè verde è ricco di antiossidanti perché contiene la foglia, il gambo e il germoglio della pianta. Questa diversa concentrazione di antiossidanti in una bevanda o capsula rende il tè verde un efficace agente antivirale.

Azione antivirale

I virus si diffondono infettando cellule sane nel tuo corpo. Mentre il virus si rafforza, il tuo corpo cerca di bruciare l'infezione sviluppando la febbre. Gli antiossidanti del tè verde riducono il tasso di infezione delle cellule sane, riducendo i sintomi simili a quelli del raffreddore e la febbre. Uno studio del 2005 su "Antiviral Research" ha rilevato che ciascuno dei sei antiossidanti nel tè verde ha contribuito a bloccare una diversa fase dell'infezione tra le cellule sane, indebolendo così il virus.

Dosaggio ed efficacia

L'assunzione di tè verde in capsule o in un'altra forma due volte al giorno può ridurre la gravità del raffreddore. Uno studio del 2007 sul "Journal of American College of Nutrition" ha rilevato che consumare due capsule di estratto di tè verde ogni giorno per tre mesi ha ridotto la durata del virus dell'influenza e del raffreddore di due giorni rispetto a quelli che non prendevano il tè verde . Gli antiossidanti indeboliti dal virus permettono al tuo sistema immunitario di combattere le malattie e ripristinare la tua salute.

Interazioni mediche

A causa della sua potenza, prendere il tè verde non è appropriato con alcuni farmaci, come agenti anti-coagulazione e pillole anticoncezionali. Il tè verde è naturalmente caffeinato, con 8 once contenenti tra 25 e 40 milligrammi di caffeina. Non prendere il tè verde se il farmaco che stai interagisce con la caffeina. Consultare il proprio medico o il farmacista per informazioni sulle interazioni farmacologiche.