Il tè Lipton ha caffeina?
La maggior parte dei tè Lipton contiene un po 'di caffeina. I tè decaffeinati contengono pochissimo, solo 4 mg per porzione. Se vuoi evitare completamente la caffeina, le tisane sono una buona scelta. Non sono fatti con foglie di tè, quindi non contengono caffeina. Se sei abituato a bere grandi quantità di caffeina ogni giorno, prova a ridurre lentamente piuttosto che fermarti bruscamente. Questo minimizzerà i sintomi di astinenza che si verificano.
Per molti adulti, bere una tazza di tè è un rito essenziale mattutino. (Immagine: Pixland / Pixland / Getty Images)Effetti della caffeina
La caffeina è uno stimolante popolare che può aiutarti a svegliarti al mattino e rimanere vigile per tutto il giorno. I suoi effetti possono durare diverse ore, quindi se ti godi una tazza di tè nel tardo pomeriggio, la caffeina potrebbe avere un impatto sulla tua capacità di dormire. Alcune persone sono più sensibili alla caffeina di altre. Se hai bevuto bevande contenenti caffeina per anni, probabilmente hai accumulato una tolleranza al farmaco e una tazza di tè alle quattro o alle cinque del pomeriggio potrebbe non avere alcun effetto sulla tua capacità di dormire. Tuttavia, se sei molto sensibile alla caffeina o non ci sei abituato, la stessa tazza di tè può farti sentire nervoso.
Livelli sicuri
Secondo le linee guida pubblicate dal McKinley Health Center dell'Università dell'Illinois, 300 mg di caffeina al giorno sono una quantità moderata. I bambini dovrebbero essere limitati a molto meno da 35 a 40 mg al giorno, secondo le linee guida pubblicate dal Dipartimento della Sanità del South Dakota.
Brew Time
Ci sono due principali variabili che influenzano la quantità di caffeina consumata nella tua misura di tempo e tazza. Quanto più a lungo si lascia che il tuo tè scenda, tanto più la caffeina viene estratta dalle foglie di tè. Lipton consiglia un tempo di preparazione di 2-5 minuti, a seconda di quanto forte ti piace il tuo tè.
Caffeina nel tè nero
Una tazza di tè nero di Lipton Cup Size prodotta per tre minuti contiene 55 mg di caffeina. Una tazza di tè nero formato famiglia contiene solo 40 mg. Il tè nero decaffeinato Lipton contiene da quattro a cinque mg di caffeina per porzione.
Caffeina nel tè verde
Il tè verde 100% di Lipton contiene circa la stessa quantità di caffeina del tè nero Lipton: 45 mg per porzione. I tè verdi al gusto di Lipton contengono tra 15 e 30 mg di caffeina per porzione.
Caffeina nel tè freddo
Il tè freddo contiene caffeina, anche se generalmente contiene meno delle sue controparti calde. Il tè freddo non zuccherato originale di Lipton contiene 24 mg di caffeina per porzione. Il tè verde ghiacciato contiene solo 9 mg di caffeina per porzione.
