La polvere di proteine del siero di latte causa l'acne?
La polvere di proteine di siero di latte è un integratore efficace per il bodybuilding: una porzione di esso può fornire oltre 30 grammi di proteine per la crescita e la riparazione dei muscoli. Mentre il guadagno di proteine è elevato, c'è un avvertimento: alcuni studi hanno collegato l'integrazione con gli sblocchi dell'acne. Mentre la genetica è la principale causa di acne, coloro che sono suscettibili agli sblocchi dovrebbero prendere in considerazione se stessi - proteine del siero del latte potrebbero causare attività ormonale che porta a sblocchi.
Quel rinfrescante frullato di proteine può causare l'acne. (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Chi ottiene l'acne?
L'acne, la condizione della pelle che causa l'acne e che invade il viso, il petto, la parte superiore della schiena e le spalle, è più comune tra adolescenti e giovani adulti. Tuttavia, nessuno è al sicuro! La sua causa non è ben compresa, ma la genetica e i cambiamenti ormonali correlati alla pubertà sono probabilmente fattori. Il latte e i latticini sono anche noti per aumentare il sebo, o la produzione di olio in alcuni, rendendoli in grado di uscire dalle proteine del siero del latte, che è un sottoprodotto del processo di produzione del formaggio.
"Tutti quelli con cui ho parlato mi hanno detto di averlo visto in almeno due o tre pazienti", ha detto al dott. Hilary Baldwin il dott. Hilary Baldwin, esperto di acne e direttore del trattamento e della terapia per l'acne, discutendo gli effetti dell'eliminazione del siero dalle diete.
Integrazione proteica del siero di latte
Alcuni studi su piccola scala hanno già esplorato il legame tra integratori di siero di latte e acne. Pubblicato in un numero del 2013 di Brazilian Annals of Dermatology, uno studio ha osservato 30 partecipanti che hanno assunto integratori di proteine del siero e hanno concluso che il consumo di siero di latte ha portato a sblocchi dell'acne. Le donne, così come le persone senza precedenti sblocchi dell'acne, avevano sintomi più prominenti. Uno studio incentrato sugli uomini pubblicato su un numero di Cutis del 2012 supporta questo collegamento: i cinque partecipanti, tutti atleti adolescenti, hanno sperimentato sblocchi mentre consumavano le proteine e trovato sollievo dopo aver interrotto l'uso. Durante lo studio sono state utilizzate sei diverse marche di proteine del siero di latte, pertanto i breakouts non dipendono dalla marca o dalla qualità del supplemento.
La causa sottostante
Proteine di siero di latte e altri prodotti lattiero-caseari aumentano il fattore di crescita insulino-simile 1 o IGF-1. Secondo l'Università del New Mexico, l'IGF-1 è un ormone che si ritiene possa supportare la crescita muscolare. Tuttavia, poiché è collegato a un aumento della produzione di sebo, IGF-1 potrebbe anche contribuire a sblocchi dell'acne. Come documento pubblicato nel "Nestlé Nutrition Workshop Series Pediatric Programme", il consumo di proteine del siero del latte provoca un picco di insulina, che porta a condizioni favorevoli alla fuga come una crescita eccessiva delle cellule della pelle, l'eccessiva infiammazione e la produzione di petrolio. yikes!
considerazioni
Stai scoprendo che il tuo consumo di acne e il consumo di proteine del siero del latte sono correlati? L'opzione migliore potrebbe essere quella di interrompere l'uso e consultare un medico per ulteriori consigli, gli studi suggeriscono. Potresti anche trarre vantaggio dal limitare il consumo di prodotti caseari. Alcuni integratori proteici non nutrienti da considerare sono le polveri proteiche vegane, tra cui la canapa, il pisello e il riso integrale. Alimenti come carne, pollame e pesce sono anche grandi fonti di proteine!
Cosa pensi?
Qual è la tua fonte preferita di proteine? Hai mai provato la polvere di proteine del siero di latte e hai notato qualche scoppio? Facci sapere nella sezione commenti.
