Le proteine del siero del latte feriscono la tiroide?
Le proteine del siero di latte sono un tipo di proteina animale popolare tra i bodybuilder. È comunemente disponibile nei negozi di alimenti naturali come integratore in polvere. Proteine del siero del latte non danneggiano la tiroide - una piccola ghiandola nella gola che controlla la produzione di ormoni che regolano il metabolismo. L'aumento di peso è un possibile effetto collaterale se la tiroide non funziona correttamente.
Primo piano di un mucchio di proteine del siero di latte in polvere, con uno scoop su di esso. (Immagine: keldererik / iStock / Getty Images)Proteine del siero di latte
Le proteine del siero di latte sono una delle due principali proteine del latte vaccino. È presente in qualsiasi alimento contenente latticini o derivati. Il siero di latte è in realtà un gruppo di proteine che contiene anche acqua, grassi, lattosio, magnesio, fosforo e calcio. È una forma completa di proteine, il che significa che contiene tutti gli amminoacidi essenziali. Secondo Ladd R. McNamara, M.D., le proteine del siero del latte aumentano le prestazioni atletiche, hanno proprietà antivirali e antibatteriche e possono aumentare la forza e la massa muscolare se usate insieme all'allenamento della forza. Il Dr. McNamara è un autore e oratore specializzato in integratori nutrizionali.
Combinazione
Non devi assolutamente evitare proteine del siero di latte se vuoi stimolare la tiroide. La combinazione dei due tipi di proteine consente di ricevere i benefici di sviluppo muscolare delle proteine del siero del latte e aumentare la produzione di tiroide con le proteine della soia. Mescolare i due supplementi usando il doppio di proteine del siero del latte come la soia. Prima di prendere qualsiasi supplemento, ottenere il permesso dal proprio medico.
Cancro alla tiroide
Le proteine del siero di latte possono essere la scelta migliore per le persone con cancro alla tiroide. Il A.P. John Institute for Cancer Research raccomanda un programma alimentare per i pazienti affetti da cancro alla tiroide che consiglia di consumare proteine del siero di latte a colazione. Questo ti aiuta a soddisfare il tuo fabbisogno quotidiano di aminoacidi, che le tue cellule normali hanno bisogno di stare in salute.
Le proteine del siero del latte aiutano anche a mantenere un normale appetito e prevengono l'edema, che è un gonfiore o accumulo di acqua nel corpo. Mangia circa 10-12 grammi di integratori di proteine del siero di latte se hai 150 libbre, o chiedi consiglio al tuo medico.
Altri tipi di proteine
Esistono altri tipi di proteine vegetali oltre al siero di latte che le persone con problemi di tiroide possono consumare senza problemi, ad esempio proteine dei piselli e proteine della canapa. Tuttavia, le persone con diagnosi di problemi alla tiroide dovrebbero consultare i loro medici prima di consumare proteine di soia.
