Cibi da evitare se la tua feci è appiccicosa
La materia fecale si presenta in una varietà di forme, dimensioni e consistenze e alcune caratteristiche sono la prova di condizioni specifiche. Lo sgabello appiccicoso si presenta principalmente in due tipi: sgabello tarry nero e sgabello grasso che galleggia.
Cibi da evitare se la tua feci è appiccicosa (Immagine: Mukhina1 / iStock / GettyImages)Le feci di Tarry possono essere una prova di emorragia interna, come accade con le ulcere gastriche, mentre le feci grasse possono indicare un problema di malassorbimento, come pancreatite o intolleranza alimentare. In entrambi i casi, evitare determinati alimenti può offrire sollievo. Prima di iniziare una nuova dieta, parla con il tuo medico.
Evitare cibi grassi per evitare sgabelli appiccicosi
I grassi alimentari eccessivi non conservati sotto forma di grasso vengono eliminati come feci, che spesso possono essere appiccicose o grasse. L'assunzione di grassi alimentari raccomandata per le gamme degli adulti medi, ma secondo le linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani, i grassi saturi dovrebbero essere solo il 10% delle calorie per il giorno.
Parlate con il vostro medico delle vostre specifiche esigenze caloriche e di assunzione di grassi. Per calcolare la percentuale di calorie per il grasso, prendi l'apporto calorico giornaliero consigliato dal medico e moltiplicalo per la percentuale di grasso che raccomanda. Ad esempio, in una dieta a 2000 calorie che richiede il 35% di calorie da grassi, moltiplicare 2000 per 0,35 e vedrai che hai bisogno di 700 calorie da grassi ogni giorno.
Alimenti ricchi di grassi come oli, burro e accorciamenti derivano il 100% delle loro calorie dal grasso, mentre carne, uova, latticini e noci contengono percentuali di grasso in eccesso rispetto a quanto raccomandato. I cibi fritti sono anche ricchi di grassi e comprendono fritture, patatine fritte e patatine. Nelle malattie del tratto digestivo, il corpo non è in grado di metabolizzare anche una normale quantità di grasso, quindi se il taglio del grasso non migliora i sintomi, parli con il medico.
Attenzione ai cibi ad alto contenuto proteico
La proteina viene digerita nello stomaco, dove in presenza di acido cloridrico viene scomposto in amminoacidi. Gli elevati livelli di acido dello stomaco necessari per digerire le proteine possono danneggiare il rivestimento dello stomaco, causando la formazione di un'ulcera e probabilmente il sanguinamento. Il sangue digerito risulta in feci nere e catramose.
L'assegno dietetico raccomandato, o RDA, per le proteine è di 0,1 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo. Come con l'assunzione di grassi, è possibile calcolare le calorie giornaliere per la quantità di proteine che il medico consiglia ogni giorno. Questo ti dirà il numero di calorie necessarie da una fonte proteica. Una dieta che enfatizza carne, uova e latticini può superare l'assunzione raccomandata e danneggiare lo stomaco, con conseguente feci appiccicose.
Presta attenzione alle intolleranze alimentari
Alcune persone con sgabelli appiccicosi non sono in grado di elaborare correttamente i nutrienti presenti negli alimenti. Gli alimenti che contengono glutine o lattosio possono contribuire alle feci appiccicose in soggetti sensibili, come quelli con intolleranze alimentari, che si verificano con la celiachia e l'intolleranza al lattosio.
Il glutine è una proteina del grano presente in grano, orzo e segale. Molti alimenti confezionati contengono glutine, quindi leggi attentamente le etichette. Il lattosio è lo zucchero del latte presente nel latte e, in misura minore, nello yogurt e nel formaggio. Se sospetti di essere intollerante al latte o al grano, valuta la possibilità di eliminare questi alimenti dalla tua dieta e parli con il medico.
