Frutta e verdura che contengono vitamina B17
La vitamina B17, nota anche come laetrile o amigdalina, è in realtà un glicoside, non una vitamina. Sebbene sia venduto sotto il nome di vitamina B17, il composto in realtà non soddisfa la definizione di vitamina, in quanto non vi è alcuna malattia associata a una carenza di vitamina B17, spiega Vitamine e supplementi di salute. Non esistono informazioni sufficienti per dimostrare i benefici per la salute della vitamina B17.
Lamponi neri e rossi da vendere ad un mercato. (Immagine: jatrax / iStock / Getty Images)Semi di albicocca
La vitamina B17 si trova nei semi delle albicocche, piuttosto che nella carne. Secondo Vitamine e Integratori della salute, i semi di albicocca e i semi e la carne della maggior parte degli altri agrumi, tra cui mele, pesche, ciliegie, prugne e prugne, possono contenere una concentrazione di vitamina B17 compresa tra il 2 e il 3%. I semi di albicocca e i semi di mela possono contenere circa 500 milligrammi di vitamina B17 per 100 grammi.
Frutti di bosco
Molti tipi di bacche contengono vitamina B17, come fragole, mirtilli, mirtilli e mirtilli rossi. Health.CentreForce.com afferma che una porzione di more, uva spina, ribes nero, lampone o sambuco può fornire 500 milligrammi di vitamina B17.
Germogli, Germogli e Germogli
Secondo VitaminB17.org, 100 grammi di germogli di bambù contengono circa 500 milligrammi di vitamina B17. Germogli e foglie verdi come erba medica, spinaci ed eucalipto contengono circa 100 milligrammi di vitamina B17 per 100 grammi.
Legumi
Un certo numero di legumi contengono proprietà di vitamina B17. Fagioli di Lima e ceci contengono entrambi tra 100 e 500 milligrammi di B17, secondo Health.CentreForce.com. Altri legumi e fonti di fagioli di vitamina B17 includono lenticchie, piselli e rene e fave.
