Benefici del tè verde Freddo contro caldo

Sia che tu voglia rinfrescarti in estate o riscaldarti in inverno, sembra che il tè verde sia pieno di antiossidanti per aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario. Secondo il Yale-New Haven Hospital, puoi raccogliere i benefici del tè verde se ti piace ghiacciato o caldo, ma ci sono alcune cose da tenere a mente prima di iniziare a bere.

Il tè verde caldo o freddo offre benefici antiossidanti. (Immagine: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

La pianta

Il tè verde nella tua bustina di tè e in quella bottiglia di tè freddo provengono entrambi dalle foglie di Camellia sinensis, una pianta a fiore bianco che si trova principalmente in Asia. Queste foglie sono meno elaborate di quelle nere, spiega il sito web Yale-New Haven Hospital, così diventano più ricche fonti di antiossidanti. Possono anche aumentare il metabolismo e possibilmente aiutare nella perdita di peso.

Caffeina

La caffeina è uno stimolante comunemente usato come parte della routine quotidiana della maggior parte degli adulti. C'è sicuramente una differenza nei benefici del tè verde caldo contro freddo quando si tratta di caffeina. Stai meglio con il tè caldo se stai cercando la stimolazione. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti afferma che 6 once. tazza di tè verde (caldo) fermentato a 26 mg di caffeina, mentre 16 once. di tè verde freddo ha solo circa 15.

Brewing

Se approfitti della capacità di preparare il tuo tè verde caldo, puoi renderlo più vantaggioso del tè freddo in bottiglia, che potrebbe non essere stato preparato abbastanza a lungo per ricevere tutti i benefici per la salute. L'ospedale Yale-New Haven raccomanda di infondere il tè in acqua calda per almeno tre minuti per ottenere tutti gli antiossidanti benefici dal tè. Una volta che lo hai fatto, puoi berlo caldo o sopra il ghiaccio.

considerazioni

Un articolo del "New York Times" sulle bevande estive mette in guardia contro l'assunzione di bevande a base di tè verde preparate, anche se il tè verde ha benefici per la salute. Ha affermato che alcune marche di tè verde ghiacciato avevano fino a 53 g di zucchero in un 20-oz. bottiglia. Inoltre, secondo Yale-New Haven Hospital, l'aggiunta di latte al tè - che viene fatto più spesso a tè caldo che a freddo - può alterare la capacità degli antiossidanti di funzionare correttamente.

avvertimento

Bere tè verde può interferire con alcuni farmaci. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, le reazioni sono state collegate tra tè verde e alcuni farmaci a freddo, antibiotici, beta-bloccanti, anticoagulanti e chemioterapia. Può anche cambiare gli effetti dei farmaci che alterano l'umore come benzodiazepina, tranilcipromina e clozapina. Consultare il proprio medico o il farmacista circa le prescrizioni di farmaci che si sta assumendo e se non è sicuro bere il tè verde con loro.