Dieta veloce al tè verde
Il digiuno, praticato in alcune religioni come mezzo per accrescere la spiritualità, fornisce un ulteriore vantaggio fisico: la perdita di peso. Alcune persone combinano l'astinenza dal cibo con i piani di disintossicazione e il consumo di tè verde per una rapida perdita di peso. Anche se quasi certamente perderete peso su una dieta liquida che include antiossidanti del tè verde, potrete recuperare rapidamente i chili persi.
Una piccola tazza di tè verde. (Immagine: fukudamakoto / iStock / Getty Images)Digiuno e disintossicazione
Il digiuno comporta il sostentamento principalmente sui liquidi - succhi, verdure frullate, brodi chiari - e la disintossicazione pulisce il sistema digestivo attraverso l'ingestione di sostanze assortite o mediante irrigazione del colon. Un tè verde veloce che includeva solo tè verde potrebbe essere pericoloso perché il tè verde non contiene calorie. Anche se sarebbe difficile ottenere una corretta alimentazione su qualsiasi liquido veloce, quelli che includono latte o proteine di soia e frutta e succhi di verdura sono superiori a quelli che sono per lo più acqua zuccherata. Una dieta di broccoli e succo di sedano, ad esempio, fornirebbe vitamine K, B6 e C nonché potassio, manganese, molibdeno e folato.
Nutrizione
Se includi almeno cinque frutta e verdura in un succo veloce, otterresti delle indennità giornaliere per questi alimenti raccomandate dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Se facessi due frullati di frutta con 2 tazze di latte scremato, soddisferesti anche le tue necessità quotidiane di prodotti caseari. Includi 4 tazze di latte e potresti anche soddisfare i tuoi bisogni proteici. Probabilmente non soddisferai i tuoi bisogni di cereali e grassi con una dieta liquida, ma l'assenza di cereali e fibre di grano intero non ti danneggerà a breve termine, secondo il "The New York Times".
Tè verde e perdita di peso
L'aggiunta di tè verde a un piano veloce o disintossicante può aiutarti a perdere grasso, in particolare nell'addome. Gli uomini che bevevano tè verde diminuivano sostanzialmente le dimensioni della vita e perdevano più peso corporeo rispetto agli uomini che bevevano tè verde in uno studio condotto da Kevin Maki, presidente di una società di ricerca privata degli Stati Uniti, e pubblicato nel "Journal of Nutrition" del febbraio 2009. " Gli antiossidanti nel tè verde aumentano il metabolismo e possono aiutarti a perdere un extra da 1 a 5,5 libbre in 3-4 settimane, secondo il "Los Angeles Times".
Perdita di peso
La quantità di peso che si perderebbe su una dieta veloce di tè verde dipenderebbe dal numero di calorie consumate. Un succo veloce potrebbe fornire da 500 a 800 calorie. Se sei una donna che ha bisogno di 2.000 calorie al giorno per sostenere il tuo peso attuale, potresti aspettarti di perdere 3 libbre. in una settimana se il tuo digiuno ha fornito 500 calorie e 2,4 libbre. di grasso in una settimana se il tuo veloce fornito 800 calorie. Le aspettative di perdita di peso si basano sul calcolo che 3.500 calorie equivalgono a un chilo di grasso. Il tè verde non zuccherato è privo di calorie.
considerazioni
Sebbene il tè verde stimoli il metabolismo, difficilmente produrrebbe una notevole perdita di peso in una settimana o meno. E potrebbe essere pericoloso rimanere su un digiuno per più di pochi giorni. Il digiuno prolungato può danneggiare il cuore, i reni e il fegato, secondo "The New York Times". Alcune persone sperimentano una perdita di peso sostanziale durante il digiuno, ma questo è in genere dovuto a una perdita di acqua o, se si è anche su un piano di disintossicazione, allo spurgo dei rifiuti del colon. Il digiuno può rallentare il metabolismo, rendendoti suscettibile al riacquisto rapido del peso non appena riprendi i normali schemi alimentari.
