Halle Berry Beve QUATTRO Bevande Caffeinate per Allenamento

La caffeina non è solo una sveglia mattutina per Halle Berry, è anche il suo drink da fare quando sta lavorando. La star mette un sacco di duro lavoro per mantenere il suo fisico giovane e sano e condivide regolarmente la sua dieta ed esercitare consigli con i suoi fan sui social media.

Halle Berry dice che l'acqua di caffeina dona ai suoi allenamenti una spinta in più. (Immagine: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Ma la sua ultima confessione racchiude il pugno. Berry ha sorpreso i suoi 4,7 milioni di follower su Instagram ammettendo in una delle sue storie #PHITTalks di aver consumato fino a quattro bevande contenenti caffeina durante i suoi allenamenti!

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Un post condiviso da Halle Berry (@halleberry) il 18 febbraio 2019 alle 18:35 PST

"Quello che pianifico ogni giorno in cui lavoro è Hint Water con un calcio", ha detto Berry, che ha sfoggiato una bottiglia di sapore di mela e pera. "Hai bisogno di acqua per rimanere idratata, e Hint ha caffeina, ma è una caffeina naturale", ha detto. "E bevo da tre a quattro di questi ogni allenamento."

L'acqua della caffeina è esattamente quello che sembra - acqua con caffeina in esso. La varietà preferita di Berry si definisce "una grande alternativa al caffè senza zuccheri o dolcificanti dietetici". Tuttavia, l'acqua di caffeina suggerimento contiene meno caffeina e più H20 rispetto a una normale tazza di joe. (Contiene 60 milligrammi per 16 once fluide, mentre una tazza di caffè da otto once contiene 95 milligrammi di caffeina.)

Dal momento che Berry beve da tre a quattro bevande piatte o gassate in un solo allenamento, il suo totale complessivo di caffeina arriva ad almeno 240 milligrammi (ancora meno del massimo giornaliero raccomandato di 400 milligrammi). E ci sono numerosi studi che dimostrano che anche una singola dose di caffeina può migliorare le prestazioni fisiche, bruciare più grassi e aumentare la concentrazione.

Inoltre, l'acqua di caffeina è un'alternativa molto più sana alle bibite gassate e bevande energetiche che l'attrice confessa di avere una brama per. "Ho un dente di soda", ha detto nello stesso #PHITTALK. "A volte mi piace la Coca-Cola."

Non è solo la sua acqua con caffeina che alimenta i suoi intensi allenamenti; segue anche la controversa dieta keto. Berry giura per la dieta a basso contenuto di carboidrati e grassi, non solo per mantenere la sua corporatura magra, ma anche per controllare il suo diabete di tipo 2.

"Lo stile di vita di Keto offre così tanti benefici, come la perdita di peso (mamme, è così che ci liberiamo delle pance), controllo dell'appetito, più energia e prestazioni mentali migliori", ha scritto sul suo Instagram. "Se sei come me, puoi eventualmente invertire il diabete di tipo 2, sperimenterai una maggiore resistenza fisica, una pelle migliore e anche meno acne (se questo è un problema) e aiuta anche a controllare l'emicrania!"

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Un post condiviso da Halle Berry (@halleberry) il 7 dicembre 2018 alle 15:19 PST

L'attrice sa che quello che mangia ha un ruolo enorme nel modo in cui si esibisce durante le sessioni di sudore con il suo allenatore Peter Lee Thomas. "Penso che sia sicuro dire @peterleethomas e io sono in una missione nutrizionale", ha detto durante il suo #PHITTalk. Nel caso di Berry, questo significa una disintossicazione da cucina in cui tutte le cose zuccherine e in genere cattive per lei vengono messe sotto chiave.

"Li tengo chiusi a chiave, quindi non abbiamo accesso a loro", ha detto. "È più una decisione consapevole di tirarli fuori." Eppure, Berry crede che tu possa ancora essere in grado di trattarti ogni tanto e dice che ogni tanto intrattiene dei carboidrati nella sua cena e persino il vino non è off limits. "La moderazione è la chiave", ha detto.

Sembra certamente che abbia il giusto equilibrio!

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