Quante calorie ci sono in una ciotola di spaghetti con salsa rossa?
Una ciotola di spaghetti con salsa rossa può fornirti una quantità significativa di calorie, molte delle quali sono negli spaghetti, non nella salsa. Quando si preparano gli spaghetti con la salsa rossa, è possibile utilizzare la salsa acquistata in negozio, oppure è possibile crearne una propria.
Un primo piano di una ciotola di spaghetti con salsa rossa e garnsih (Immagine: al62 / iStock / Getty Images)I fatti
Una ciotola da quattro once di spaghetti semplici cotti contiene 392 calorie. Quella stessa ciotola di spaghetti con ½ tazza di salsa rossa senza carne contiene 463 calorie. Quattro once di spaghetti cotti integrali contengono 344 calorie. Con una ½ tazza di salsa rossa senza carne, contiene 415 calorie.
considerazioni
Il numero di calorie in salsa rossa può variare da una salsa preparata alla successiva. Un ingrediente influente in salsa rossa che determina il numero di calorie contenute in questa salsa è l'olio. Una salsa rossa fatta in casa può contenere più olio di un'altra salsa rossa fatta in casa, oppure può contenere meno olio.
Prevenzione / Soluzione
Per mantenere un resoconto accurato del numero di calorie nella ciotola di spaghetti con salsa rossa che mangi spesso, usa la stessa salsa rossa preparata commercialmente sui tuoi spaghetti ogni volta che fai gli spaghetti con salsa rossa, e usa sempre la stessa quantità di salsa e spaghetti. Se fai la tua salsa rossa, misura sempre la stessa quantità di ingredienti per mantenere il contenuto calorico lo stesso.
