Quante calorie ci sono in una manciata di ciliegie fresche?
Le ciliegie fresche sono dolci, ricche di gusto e di dimensioni contenute. Mangiando una manciata di ciliegie fresche non accumulerai molte calorie sul tuo contatore di calorie giornaliero, ma potresti lasciarti volere di più.
Le mani dell'uomo che tengono le ciliegie (Immagine: olgakr / iStock / Getty Images)Conta calorie
La dimensione di una manciata varia a seconda delle dimensioni della mano, ma la manciata media di un adulto potrebbe contenere circa 10 ciliegie e un conteggio delle calorie nel quartiere da 43 a 50 calorie. Calorie King elenca le ciliegie fresche come contenenti 5 calorie ciascuna; l'USDA National Nutrient Database for Standard Research elenca 10 ciliegie a 42,8 calorie.
Densità
Le ciliegie dolci fresche sono considerate un alimento a bassa densità. La densità è un rapporto tra il numero di calorie ei grammi di cibo. Le ciliegie sono a basso contenuto di calorie.
Ciliegie e salute
Una manciata di ciliegie fresche può essere utile per chi soffre di gotta. Il frutto può abbassare il livello di acido urico in alcune persone, che a sua volta può causare una diminuzione dei sintomi di gotta.
