Quante calorie ha una ciambella al cioccolato?

Le ciambelle non hanno uno scopo nella vostra dieta, fornendo un sacco di calorie e poche, se del caso, fibre, vitamine e minerali. Mordere una di quelle friabili ciambelle al cioccolato che sono perfettamente ricoperte con la giusta quantità di glassa sicuramente piacerà al tuo palato, ma non fa nulla per il tuo girovita.

Ciambelle ricoperte di cioccolato artigianale (Immagine: anamaria63 / iStock / Getty Images)

Torta ciambella

Una singola ciambella al cioccolato glassata di circa 3 3/4 pollici di diametro può avere quasi 250 calorie. A seconda della ricetta, alcune varietà - come le ciambelle al cioccolato con glassa al cioccolato - possono contenere fino a 370 calorie. Se vi imbattete in alcuni che sono più piccoli - più vicini a 3 pollici - otterrete circa 175 calorie da una singola ciambella.

Ciambella glassata

Solo perché la base della ciambella è semplice, non lo rende un'opzione più leggera. Una ciambella piatta condita con glassa di cioccolato che è di circa 3 1/2 pollici di diametro spesso contiene almeno 270 calorie. Ma alcune varietà possono avere più di 300 calorie ciascuna. Avere una ciambella leggermente più piccola glassata al cioccolato a 3 pollici di diametro ti fornisce meno di 200 calorie.