Quante calorie ci sono in insalata di cavolo?

Potresti pensare che ordinando un lato di insalata di cavolo invece di patatine fritte, ti stai facendo un favore. Ma uno degli ingredienti principali in insalata di cavolo - oltre al cavolo, naturalmente - è la maionese. Per questo motivo, il tuo lato insalata è pieno di grassi ed è quindi ad alto contenuto di calorie.

Ciotola di coleslae (Immagine: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Scomposizione energetica

Avere solo 1/2 tazza di insalata di cavolo preparata aggiunge circa 150 calorie al piatto. A seconda della ricetta, l'insalata di cavolo contiene da 9,5 a 11,5 grammi di grasso, che rappresentano da 86 a 104 calorie da grassi. In genere, insalata di cavolo ha meno di un grammo di proteine, che è meno di 4 calorie da proteine. Avrai anche da 11 a 14 grammi di carboidrati, il che significa che da 44 a 56 di quelle calorie provengono dai carboidrati.