Quante calorie ci sono nel succo di frutta?
Quando si tratta di calorie, non tutti i succhi di frutta vengono creati uguali. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, molte persone stanno inconsapevolmente bevendo gran parte del loro apporto calorico giornaliero ai succhi di frutta. Entrambe le versioni imbottigliate e congelate contengono spesso più calorie di bibite zuccherate e bevande energetiche. Se ti stai chiedendo se i succhi freschi spremano meglio delle loro controparti congelate o imbottigliate, non lo fanno. Mentre i succhi freschi contengono quantità più elevate di alcune vitamine rispetto a quelli che sono congelati, non sono affatto a basso contenuto calorico.
Un bambino si gode il suo succo di frutta con la sua colazione. (Immagine: ampak / iStock / Getty Images)Calcoli di calorie
Il succo di mela in bottiglia ha 114 calorie per porzione da 8 once. Il punch di frutta in scatola ha 119 calorie per porzione da 8 once. Il cocktail di succo di mirtillo in bottiglia arriva a 137 calorie per lo stesso importo, e il succo d'uva in bottiglia supera le 152 calorie per 8 once. I succhi di agrumi sono leggermente più bassi nelle calorie. Il succo d'arancia appena spremuto ha 112 calorie per porzione da 8 once e il succo di pompelmo rosa ha solo 96 calorie per la stessa dose.
