Quante calorie dovrebbe consumare un bambino di 15 mesi?

A 15 mesi il tuo bambino sta imparando a esplorare tutto ciò che lo circonda, compreso il cibo. Il tuo bambino che ha mangiato qualcosa da piccolo ora può rifiutarsi di mangiare qualsiasi cosa tu offra. Durante questo periodo di scoperta di simpatie e antipatie, ci sono delle linee guida da seguire per assicurarti che il tuo bambino riceva le calorie necessarie per una crescita e uno sviluppo sani.

Un bambino seduto con la sua famiglia al tavolo della cucina. (Immagine: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images)

Bisogni calorici

Durante il primo anno di vita di tuo figlio, il loro tasso di crescita era al massimo. Una volta che il bambino entra nella fase del bambino, il loro tasso di crescita e il fabbisogno energetico sono ridotti. I bambini hanno bisogno di tra 1.000 e 1.300 calorie al giorno a seconda delle loro dimensioni, secondo Keepkidshealthy.com.

Latte e succo

Il tuo bambino non dovrebbe avere più di 16-24 once, o da 300 a 445 calorie, di latte al giorno, secondo HealthyChildren.org, un sito web dell'American Academy of Pediatrics. L'AAP raccomanda inoltre non più di una porzione di succo al giorno che fornirà 60-90 calorie.

Pasti e spuntini

Dopo aver bevuto tra 360 e 435 calorie di latte e succo di frutta, restano solo da 600 a 950 calorie da dividere tra pasti e spuntini. Per garantire un'adeguata crescita e sviluppo, dovresti mirare a nutrire i tuoi alimenti sani e senza limitare i grassi e il colesterolo. Mirare a fornire pasti e spuntini attorno ai cinque gruppi alimentari di base: proteine, frutta, verdura, latticini e carboidrati.

Alte aspettative

Un problema che i genitori hanno sta realizzando quali dimensioni di porzione realistiche sono per un bambino. La porzione media del bambino dovrebbe essere circa un quarto di quella di un adulto. L'unica volta che devi davvero preoccuparti è se il tuo bambino non cresce come previsto o non è attivo come dovrebbe essere.