Quanti carboidrati e calorie in Vodka?
Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati, potresti voler guardare quali cocktail bevi. Aggiungi sempre calorie quando mescoli una bevanda con la vodka, ma a seconda del mixer, puoi aggiungere o meno carboidrati al tuo conteggio giornaliero.
Un primo piano di cocktail rinfrescanti in fila su un bar. (Immagine: Caracarafoto / iStock / Getty Images)Identificazione
La vodka ha circa 69 calorie per oncia, secondo Drinks Mixer. Non ha alcun contenuto di carboidrati, ma le calorie dell'alcol sono calorie "vuote" come lo zucchero, perché l'alcol non ha sostanze nutritive.
considerazioni
Puoi evitare di aggiungere carboidrati alla tua quantità giornaliera limitando ciò che aggiungi alla vodka. Lo stesso vale per le calorie. Utilizzare soda dietetica, acqua tonica dietetica, soda club o altre opzioni non zuccherine, senza calorie per evitare l'aggiunta ai limiti di carboidrati o calorie. Molte varietà aromatizzate di vodka hanno lo stesso conteggio calorico della versione normale.
Potenziale
Puoi ottenere nutrienti come la vitamina C se mescoli la tua vodka con succo di frutta o verdura. Tuttavia, aggiungerai anche calorie e carboidrati in quantità variabili, a seconda del succo che scegli. Il succo di pompelmo aggiunge 115 calorie per tazza, mentre il succo di frutto della passione contiene 126 calorie in una tazza. Mescolando la vodka con una soda zuccherina aumenta il numero di carboidrati e calorie e aumenta ulteriormente l'assunzione di calorie vuote. Una porzione da 12 once di ginger ale ha 7 cucchiaini. di zucchero e 124 calorie, mentre una sciroppo di limone e lime da 12 once ha 9 cucchiaini. di zucchero e 148 calorie.
