Quanto Acidophilus probiotico per prendere un giorno
Il Lactobacillus acidophilus è un tipo di batterio che esiste naturalmente nel corpo umano. Ritenuto un "batteri amico", la presenza di batteri acidofili è una buona cosa, poiché il probiotico protegge contro i batteri che causano malattie. Tra i molti tipi di probiotici, l'acidofilo è il più comunemente usato. I dosaggi variano, tuttavia, a seconda delle ragioni per l'uso. Consultare un consulente sanitario di fiducia per saperne di più.
Uso di probiotici
Le persone consumano acidophilus e probiotici simili per una serie di condizioni, tra cui costipazione cronica, sindrome dell'intestino irritabile, malattia di Crohn, intolleranza al lattosio, infezioni vaginali e come prevenzione della diarrea. Inoltre, l'evidenza suggerisce che l'acidofilo potrebbe migliorare il funzionamento del sistema immunitario a beneficio della salute generale, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, o UMMC.
Forme di probiotici
Molti americani hanno iniziato solo recentemente a riconoscere i probiotici come trattamento, poiché la spesa per i supplementi probiotici è quasi triplicata dal 1994 al 2003, secondo il Centro nazionale di medicina complementare e alternativa. I cibi probiotici, tuttavia, risalgono a secoli fa. Lo yogurt è uno degli alimenti più comunemente consumati contenenti il probiotico acidofilo, sebbene alcuni alimenti a base di soia, come il miso e il tempeh, contengano piccole quantità di probiotico. È disponibile anche latte arricchito con acidofilo, che differisce dal latte normale per consistenza e sapore. Gli integratori alimentari sono disponibili sotto forma di capsule, polveri e compresse.
Dosaggi giornalieri
Dosaggi giornalieri sicuri di acidofilo dipendono dal motivo del trattamento. Coloro che cercano di prevenire la diarrea possono prendere da 1 a 2 miliardi di unità formanti colonia al giorno, o CFU, anche se l'UMMC nota che alcuni operatori sanitari possono raccomandare fino a 10-15 miliardi di cellule al giorno. Come integratore per la salute intestinale, i dosaggi giornalieri includono da 1 a 15 miliardi di CFU al giorno. Le donne che trattano infezioni vaginali potrebbero inserire capsule o compresse di acidofilo direttamente nella vagina o consumare almeno 8 once. di yogurt contenente culture acidofile ogni giorno. Consultare un medico per stabilire dosaggi sicuri per le proprie condizioni di salute.
Potenziali effetti collaterali
L'acidofilo è generalmente sicuro per la maggior parte degli adulti, sebbene siano possibili effetti lievi, come gas e gonfiore. Le reazioni allergiche comprendono orticaria, gonfiore del viso o della gola e problemi di respirazione. Consultare immediatamente un medico per questi sintomi. La sicurezza di acidophilus per bambini, anziani e persone con sistemi immunitari compromessi è incerta. Verificare con un medico prima di utilizzare acidophilus.
