Come i nitrati e i nitriti influenzano i nostri corpi

Nitrati e nitriti si trovano in molti cibi che si possono consumare ogni giorno. Si trovano naturalmente nelle verdure e vengono aggiunti ai prodotti a base di carne come conservanti. I nitrati sono relativamente innocui, fino a quando non vengono convertiti in nitriti all'interno del corpo. L'ingestione di troppi nitriti può causare effetti negativi come il disturbo anemico e il cancro. Evitare le carni lavorate è un buon modo per ridurre l'assunzione di nitrati e nitriti.

L'ingestione

I nitrati sono generalmente innocui per il tuo corpo. È quello che succede al nitrato una volta ingerito, il che è problematico. Quando assumi nitrati, vengono convertiti in nitriti. Dentro il tuo stomaco, il 5% dei nitrati che assorbi viene convertito in nitriti. Il resto dei nitrati diventa nitriti più in basso nel tuo intestino, che può limitare la quantità assorbe il tuo corpo.

metaemoglobinemia

Quando troppi nitriti entrano nel tuo sistema, rischi di assumere metemoglobinemia. Questa è una condizione in cui i nitriti nel sangue interagiscono con l'emoglobina e il ferro. Sia l'emoglobina che il ferro consentono al sangue di trasportare ossigeno. Tuttavia, i nitriti convertono il composto di ferro-emoglobina in metaemoglobina ossidando la molecola di ferro. La molecola metemoglobinica non trasporta ossigeno. Questo riduce la quantità di ossigeno nel sangue che è pericolosa perché tutte le cellule viventi hanno bisogno di ossigeno per funzionare. Le complicazioni possono includere sequestro o morte. Fortunatamente, la metaemoglobinemia causata da troppi nitrati e nitriti può essere trattata quando questi elementi vengono eliminati dalla dieta.

Cancro

Mangiare cibi ricchi di nitriti come carni lavorate può aumentare il rischio di cancro allo stomaco e all'esofago, secondo il sito web Medline Plus. Questi alimenti contengono nitrito di sodio come conservante. I nitriti possono essere convertiti in nitrosammine che sono noti per causare il cancro. Ridurre l'assunzione di alimenti contenenti nitrati e nitriti può ridurre il rischio di alcuni tumori.

I neonati

I bambini sono ad alto rischio di complicazioni da nitrati e nitriti a causa dei loro giovani sistemi digestivi. Un bambino ha un pH più alto nel suo stomaco. Quando ingerisce i nitrati, un pH più elevato porta a una maggiore conversione dei nitrati in nitriti. Più nitriti nello stomaco aumentano le possibilità di sviluppare metaemoglobinemia. Sebbene questa condizione sia molto rara, certi cibi aumentano il suo rischio. Alti alimenti a base di nitrati come carote, fagiolini, spinaci, zucchine e barbabietole non dovrebbero essere introdotti prima dei tre mesi di età. Se tuo figlio sta bevendo acqua con la sua formula, fai analizzare l'acqua per il suo livello di nitrati. Il bambino con avvelenamento da nitrati può mostrare un colore blu o viola a causa della mancanza di ossigeno. Se sospetti che il tuo bambino abbia avvelenamento da nitrati, cerca un aiuto medico immediato.