Come cuocere una bistecca di ferro piatto
Le bistecche di ferro piatto hanno molti nomi, ma più spesso bistecche a punta o bistecche a mandrino, poiché provengono dalla sezione del mandrino. Chuck si riferisce a tagli dal collo e dalla spalla, che sono convenienti e saporiti, ma dal lato più duro e più duro. Perché la cottura al forno utilizza il calore secco, non è la scelta migliore per tagli meno teneri come quelli del mandrino. Ma le bistecche di ferro piatto sono generalmente abbastanza teneri da cuocere se le si marini prima. La maggior parte delle marinate aggiungono sapore, ma non tenderizzano, quindi scegli una marinata che renderà la bistecca tenera.
Passo 1
Versare abbastanza succo d'ananas, succo di papaya o latticello in un bicchiere, in ceramica o altro per coprire la bistecca di ferro. Questi liquidi hanno proprietà enzimatiche che inteneriscono - non solo sapore - carne. Aggiungere sale e pepe a piacere. Condisci la marinata con erbe e spezie, se vuoi, come rosmarino fresco o secco, coriandolo, aneto o pepe di cayenna. Non usare un piatto di metallo per questa marinata.
Passo 2
Mettere la bistecca di ferro piatto nella marinata e coprire il piatto con il suo coperchio o involucro di plastica. Mettilo nel frigorifero. Immergere la carne in ananas o marinata con succo di papaya per circa un'ora. Se è una marinata di latticello, lascialo lì da due a tre ore. Lasciare la carne nella marinata troppo a lungo può farlo diventare molle.
Passaggio 3
Riscaldare il forno a 350 gradi Fahrenheit circa 20 minuti prima di cuocere la bistecca di ferro piatta.
Passaggio 4
Coprire il fondo di una teglia con un foglio di alluminio. Spruzzare la padella con spray antiaderente e metterla nella padella. Il foglio renderà più facile la pulizia della padella.
Passaggio 5
Prendi la carne dalla marinata e lascia che l'eccesso goccioli nel piatto. Mettere la bistecca di ferro piatta sulla griglia della teglia e metterla nel forno. Tira fuori la marinata.
Passaggio 6
Cuocere la bistecca di ferro piatto al livello desiderato di cottura, controllandolo con un termometro per alimenti. Cuocere per circa 10 minuti a 120 F per raro; circa 12 minuti a 130 F per medio-raro; circa 15 minuti a 140 F per media; circa 20 minuti a 150 F per medio-bene; o circa 23 minuti a 160 F per ben fatto.
Passaggio 7
Prendi la bistecca di ferro piatta dalla teglia e mettila su un piatto. Lascia riposare per cinque o dieci minuti. Ciò consente di riassorbire l'umidità che fuoriesce dalle fibre muscolari durante la cottura, rendendo più succosa la bistecca.
Cose che ti serviranno
Succo d'ananas, succo di papaya o latticello
Piatto in vetro, ceramica o altro non reattivo
Sale e pepe
Condimenti (facoltativo)
Teglia
Foglio di alluminio
Spray antiaderente
Termometro per alimenti
Mancia
Quanto meno si fa cuocere una bistecca di ferro piatta, tanto più umida e tenera risulta. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda di cuocere tutti i pezzi di carne di manzo a 145 F.
avvertimento
Conservare il manzo al di sotto di 40 F e non lasciarlo a temperatura ambiente per più di due ore.
