Come mangiare lievito di birra per capelli grigi
Il lievito di birra è il fungo Saccharomyces cerevisiae e un componente comune nella fermentazione della birra. Anche se non è un nutriente essenziale necessario per il corpo, il Centro Medico dell'Università del Maryland segnala che questo lievito è una fonte vitale per le vitamine del complesso B. Due di queste vitamine, B5 e B6, possono aiutare a prevenire l'ingrigimento nei capelli. B5 può funzionare per mantenere i capelli grigi per la formazione e B6 aiuta il corpo a produrre la melanina per sostenere il colore naturale dei capelli. Come integratore alimentare, il lievito di birra può anche aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il grasso corporeo e il colesterolo.
Passo 1
Acquista il lievito di birra come integratore di polvere, compressa o capsule. L'Università del Michigan consiglia il lievito di birra di alta qualità in formato sfuso per aumentare l'assunzione di cromo. Se decidi invece sul tablet o sulla capsula, leggi le istruzioni sul dosaggio fornite con il prodotto. Prova a prendere almeno 15 a 30 g al giorno.
Passo 2
Mescolare 1 cucchiaio. di lievito di birra in un bicchiere d'acqua ogni mattina. Inizialmente, potrebbe volerci del tempo per adattarsi al lievito. Inizia da 1 cucchiaio. e costruire sul dosaggio fino a raggiungere 2 cucchiai. un giorno. Se necessario, mescolare con succo per migliorare il gusto. Il lievito sarà amaro. Questo amaro indica che la polvere contiene cromo biologicamente attivo. Se non è amaro, potrebbe non essere di alta qualità.
Passaggio 3
Mescolare la polvere in altri alimenti se non si riesce a tollerare la bevanda. Ad esempio, puoi mescolarlo in yogurt magro o cospargere con cereali caldi.
Cose che ti serviranno
Lievito di birra, compressa o capsula del lievito di birra
acqua
Succo
Yogurt a basso contenuto di grassi
Cereale caldo
Mancia
Il lievito di birra può causare gas in eccesso e problemi digestivi quando si inizia a prenderlo.
avvertimento
Parlate con il vostro medico prima di prendere il lievito di birra se venite curati per qualsiasi condizione medica o se prendete un farmaco su prescrizione. Non prendere il lievito di birra se in gravidanza o allattamento senza consultare il medico.
Non prendere il lievito di birra se sei suscettibile alle infezioni da lievito o allergico ai prodotti di lievito. Il lievito di birra può avere possibili interazioni con gli inibitori delle monoaminossidasi. Se sei in trattamento per la depressione, non prendere il lievito di birra senza consultare un medico. Il lievito di birra può causare ipoglicemia se sta assumendo farmaci per il diabete. Il Saccharomyces boulardii non è la stessa cosa del lievito di birra. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, vi è almeno un caso segnalato di Saccharomyces boulardii con conseguente infezione invasiva del fugato.
