Come preparare l'acqua alcalina
L'acqua è alcalina quando ha il suo livello di pH regolato in modo che sia intorno a 8 o 9, rendendolo una base. Molti dei suoi sostenitori ritengono che questo migliori la salute del tuo corpo perché il corpo tende a gravitare verso l'essere acido, che può indebolire il tuo sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle malattie. Ci sono costosi ionizzatori d'acqua che rilasceranno sostanze chimiche e integratori nell'acqua per renderla alcalina. Queste sono belle opzioni, ma puoi anche creare la tua acqua alcalina.
Acqua alcalina (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Passo 1
Riempire un bicchiere con circa 8 once di acqua. Non usare acqua di rubinetto diritta, dato che di solito contiene sostanze chimiche aggiunte durante il processo di purificazione. Utilizzare acqua distillata o filtrata o acqua purificata attraverso l'osmosi inversa.
Passo 2
Aggiungere 0,4 grammi di calcio marino alla miscela. Mentre questo potrebbe sembrare una quantità insignificante, i livelli di pH sono sensibili, e questa quantità farà una grande differenza.
Passaggio 3
Metti una mezza capsula di complesso di magnesio nell'acqua. Mescolare l'acqua con un cucchiaio o un bastoncino di miscelazione. Questo metodo combatte potenziali carenze di calcio o di magnesio oltre a produrre acqua alcalina, secondo alkalinehealth.net.
Passaggio 4
Considera l'acquisto di uno ionizzatore d'acqua e di un distillatore d'acqua per accelerare il processo di produzione di acqua alcalina. Questa è una buona opzione per chi berrà più bicchieri al giorno.
Passaggio 5
Utilizzare gocce di pH, che utilizzano minerali alcalini altamente concentrati per "aumentare drasticamente l'alcalinità del liquido, secondo energiseforlife.com .Questo metodo è vantaggioso perché le gocce di pH possono essere confezionate in un borsellino o borsa e aggiunte a qualsiasi acqua bevuta in tutto il giorno.
Passaggio 6
Aggiungi succo di limone o lime alla tua acqua. Questa è l'opzione più economica, secondo energiseforlife.com. Anche se i limoni e le limette sono frutti acidi, contengono in essi sostanze minerali che hanno un effetto alcalino sul corpo, sebbene siano meglio utilizzate come soluzione rapida rispetto a una soluzione permanente poiché i benefici per la salute di questa opzione non reggono ad altre alternative in la lunga corsa.
Cose che ti serviranno
Calcio marino
Complesso di magnesio
Bicchiere
Acqua distillata o filtrata
gocce di pH
Limoni o lime
Mancia
Bere 2 a 3 bicchieri di acqua alcalina ogni giorno.
