Come liberare il corpo da troppo lievito
La Candida, una forma di lievito, è una proliferazione di funghi nel tuo sistema che può causare affaticamento, aumento di peso, dolori articolari e sintomi simili alla sindrome dell'intestino irritabile. La Candida vive nel sistema digestivo, ma può attraversare il muro dell'intestino e entrare nel flusso sanguigno e diffondersi in tutto il corpo. Il lievito produce un sottoprodotto tossico chiamato acetaldeide, che promuove il danno dei radicali liberi. La candidosi può essere causata da antibiotici, pillole anticoncezionali, alcol, droghe, stress o consumo eccessivo di zucchero. I cambiamenti di dieta e stile di vita possono liberare il tuo corpo dal lievito.
Passo 1
Determinare la causa della crescita eccessiva di candida, in modo da poterla rimuovere. Prima che tu possa sbarazzarti del lievito stesso, devi liberarti del motivo per cui si sono moltiplicati senza controllo.
Passo 2
Elimina tutti gli zuccheri dalla tua dieta. Ciò include lo zucchero naturale nel latte e nella frutta, così come gli zuccheri aggiunti come succo di canna, miele, sciroppo d'acero, sciroppo d'agave e riso integrale. Il lievito si nutre di zucchero; il tuo obiettivo è far morire di fame la candida. A mano a mano che il lievito muore, si possono verificare alcune reazioni negative causate dai sottoprodotti metabolici. Sintomi come nausea, brividi, febbre, gonfiore delle ghiandole, acne o mal di testa sono un segnale che la dieta sta funzionando, quindi non arrenderti.
Passaggio 3
Rifornisci i buoni batteri digestivi, chiamati probiotici, aggiungendo alimenti fermentati o coltivati nella tua dieta. Crauti, kimchi, miso, yogurt e kefir sono fonti di una buona flora intestinale in grado di bilanciare l'ecosistema interno del corpo. I batteri buoni elimineranno il cattivo lievito, aiuteranno la digestione, aumenteranno la vostra immunità e smetteranno le voglie di zucchero.
Passaggio 4
Scegli prodotti biologici, che hanno meno tossine e possono avere più antiossidanti, vitamine e minerali rispetto ai prodotti coltivati convenzionalmente. Mentre il tuo corpo sta guarendo, è più suscettibile agli effetti dei pesticidi e dei veleni ambientali, quindi limita la tua esposizione mangiando verdure biologiche e locali.
Passaggio 5
Aggiungi questi alimenti che combattono i candida nella tua dieta: olio di cocco, olio d'oliva, mandorle, semi di zucca, succo di limone, succo di lime, alghe, aglio, cipolle, zenzero e pepe di cayenna. Questi alimenti e spezie contengono proprietà anti-fungine e anti-parassitarie e aiutano anche a bilanciare il pH del corpo, rendendo il sangue più alcalino piuttosto che acido.
Mancia
Ottieni i tuoi probiotici dal vero cibo intero piuttosto che dagli integratori per la varietà di culture vive e la velocità di assorbimento.
avvertimento
Il caffè e altre bevande contenenti caffeina dovrebbero essere evitati, come
