È sicuro che le donne in gravidanza mangiano il formaggio Velveeta?

I medici consigliano spesso alle donne incinte di evitare determinati formaggi per ridurre il rischio di listeria, che è una malattia di origine alimentare che può causare aborto spontaneo, parto prematuro o parto prematuro. Se sei incinta, è meglio evitare di mangiare formaggi a pasta molle a base di latte non pastorizzato. Questi includono Camembert, Brie, feta, formaggio con venature blu, queso blanco, panela e affresco queso. I formaggi trasformati, tuttavia, come Velveeta, vanno bene da mangiare durante la gravidanza, ma non sono le scelte più salutari.

Una scatola di gusci di velveeta e formaggio. (Immagine: Kevork Djansezian / Getty Images News / Getty Images)

Velveeta durante la gravidanza

Il calcio è uno dei nutrienti a cui le donne incinte devono prestare particolare attenzione, perché è necessario per il corretto sviluppo dei bambini in utero. Anche se il formaggio può essere un modo per ottenere abbastanza calcio nella vostra dieta, Velveeta probabilmente non è la scelta più salutare in assoluto. Un'oncia di Velveeta contiene 6,2 grammi di grasso - inclusi 4 grammi di grassi saturi non sani, o il 20% del valore giornaliero - e 420 milligrammi di sodio, o il 18% del DV. Mangiare una porzione da 1/2 tazza di ricotta senza grassi può aiutarti a ottenere il calcio di cui hai bisogno senza un sacco di grasso. La mozzarella a ridotto contenuto di grassi è un'altra scelta che ha meno grassi di Velveeta e meno sodio di Velveeta o ricotta.