Il succo d'arancia è cattivo per la gotta?

La gotta è un tipo di artrite che provoca improvvisi attacchi di dolore alle articolazioni, spesso attaccando l'alluce. Anche se è più comune negli uomini che nelle donne, la gotta può colpire anche le donne, soprattutto dopo l'entrata in menopausa. Alcuni tipi di cibo possono aumentare il rischio di soffrire di gotta o renderlo più probabile che si soffra di un attacco di gotta se si dispone già di questa condizione.

Succo d'arancia e gotta

Bere almeno un bicchiere di succo d'arancia al giorno può aumentare il rischio di sviluppare la gotta, secondo uno studio pubblicato nel novembre 2010 nel "Journal of the American Medical Association". I partecipanti allo studio che hanno bevuto due o più bicchieri di succo d'arancia o soda zuccherata hanno avuto anche maggiori probabilità di sviluppare la gotta. Queste bevande possono aumentare i livelli di acido urico nel sangue, causando questo aumento del rischio di gotta.

Dieta e gotta

Complessivamente, consumare una dieta a basso contenuto di pesce, carne di organi, carne di manzo, maiale, agnello e alcol che contiene latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali, proteine ​​magre, frutta e verdura e almeno otto tazze di liquidi al giorno può limitare il rischio di gotta attacchi. Se sei in sovrappeso, perdere peso può anche limitare gli attacchi di gotta poiché può ridurre la quantità di acido urico nel tuo corpo.

Acido urico

Mangiare cibi che aumentano l'acido urico nel sangue, come il succo d'arancia e gli alimenti che contengono purine, una sostanza naturale che si scompone in acido urico, può aumentare la possibilità di soffrire di attacchi di gotta. La gotta è causata dall'eccesso di acido urico nel sangue che forma cristalli attorno alle articolazioni. Questi cristalli causano l'infiammazione e il dolore associati alla gotta.

considerazioni

Il succo d'arancia è sano con moderazione e non dovresti necessariamente smettere di berlo del tutto a causa del possibile aumento del rischio di gotta. Il rischio generale che le donne sviluppino la gotta è molto basso, quindi anche se bevi regolarmente succo d'arancia, il rischio complessivo di sviluppare la gotta non sarà molto alto. Ad esempio, meno dell'1% delle donne nello studio "JAMA" ha sviluppato la gotta.