Pasti che puoi mangiare con una mascella rotta
Una mascella rotta è una rottura nella mandibola. Per promuovere la guarigione, è necessario limitare il movimento della mandibola. Queste limitazioni richiedono di seguire una dieta morbida e liquida. Soddisfare le tue esigenze nutritive può essere una sfida con una mascella rotta. Per aiutarti a soddisfare le tue esigenze, punta a sei mini pasti al giorno invece di tre pasti abbondanti e utilizza liquidi ipercalorici per aumentare l'assunzione.
Una grande ciotola di cereali caldi per la colazione. (Immagine: Magone / iStock / Getty Images)Prima colazione
Limitare l'assunzione di cibi molto caldi e molto freddi, suggerisce il centro medico di Dartmouth-Hitchcock. Scegli bevande ipercaloriche per colazione, come latte e succo di frutta, per massimizzare l'apporto calorico e risparmiare caffè e tè a basso contenuto calorico per quando puoi mangiare cibo solido. Una colazione ipercalorica per una mascella rotta può includere 1 tazza di cereali caldi mescolati, diluita con 1 tazza di latte intero o panna e addolcita con 2 cucchiai. di zucchero di canna.
Snack di metà mattina
Usa una cannuccia per sorseggiare liquidi e aiuta a prevenire l'irritazione ai tuoi punti, secondo il Centro medico dell'Università del Mississippi. Includere una varietà di alimenti, tra cui frutta e verdura, per garantire che soddisfi tutte le tue esigenze nutrizionali. Un frullato alla frutta è una scelta salutare per le persone con la mascella rotta. Mescolare 1 tazza di succo di frutta con una banana e 1 tazza di fragole e aggiungere 2 cucchiai. di burro di arachidi per calorie e proteine extra.
Pranzo
Le zuppe miscelate sono una buona scelta per le persone con la mascella rotta. Scegli minestre e varietà a base di panna o mescola le zuppe se necessario per eliminare la masticazione. Per aumentare il contenuto proteico della tua zuppa, aggiungi un vasetto di carne per bambini. Un pranzo zuppa ipercalorico per una mascella rotta può includere 1 tazza di crema di zuppa di funghi, mescolata con una 2 1/2 oz. barattolo di carne di pollo bambino. Diluire la zuppa con panna pesante alla giusta consistenza. Bevi latte o succo con il tuo pranzo per aggiungere calorie.
Spuntino di metà pomeriggio
Prepara un frullato al gusto di pesca ad alto contenuto calorico per uno spuntino a metà pomeriggio. Mescolare 1 tazza di latte intero, 1 tazza di gelato alla vaniglia e 1 tazza di pesche in scatola.
Cena
Puoi mescolare qualsiasi pasto in una forma che puoi tollerare con una mascella rotta. Cuocere la carne finché è tenera e mescolare 3 once. in un robot da cucina o frullatore usando au jus o sugo per assottigliare la consistenza a un livello tollerabile. Successivamente, aggiungere 1 tazza di piselli per l'alimentazione extra. Completa il pasto con purè di patate diluito con panna e burro.
Spuntino serale
L'uso può assumere supplementi nutrizionali per aiutarti a soddisfare i tuoi bisogni calorici, proteici e vitaminici. Mescolare la polvere per la colazione istantanea con latte intero per un rapido spuntino serale o provare uno dei supplementi nutrizionali pronti da bere.
