Multivitaminici e compresse di ferro
Prendendo un multivitaminico quotidiano può aiutare a mantenere sano ogni sistema nel corpo. Il ferro contenuto nei multivitaminici offre molti benefici per la salute e aiuta a scongiurare l'anemia da carenza di ferro. I multivitaminici che non contengono ferro possono essere assunti insieme agli integratori di ferro.
Donna con una pillola e un bicchiere d'acqua (Immagine: fizkes / iStock / Getty Images)Vitamine prenatali
Le vitamine prenatali sono speciali multivitaminici somministrati alle donne durante la gravidanza. Alcune vitamine e minerali devono essere aumentati per supportare sia la madre che il bambino durante questo periodo. Le vitamine prenatali contengono un maggior apporto di ferro rispetto ad altri multivitaminici e possono causare disturbi allo stomaco a causa di questo aumento. Il ferro può causare stitichezza in alcune donne, il che può causare dolore allo stomaco e difficoltà a superare le feci.
Multivitaminici completi
I multivitaminici completi contengono una miscela di vitamine C e B idrosolubili; vitamine liposolubili A, D, E e K insieme a diversi minerali necessari per una buona salute. I multivitaminici contengono il 100% della dose giornaliera raccomandata di ferro. Queste vitamine contengono anche il 100% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C, che viene utilizzata per aiutare ad assorbire il ferro nel sangue. I multivitaminici completi sono fatti per essere usati una volta al giorno e sono venduti in varie forme. Se soffre di anemia da carenza di ferro, il medico può consigliare di assumere un integratore di ferro con un multivitaminico completo.
Supplementi di ferro
Il ferro è necessario nel corpo per aiutare a produrre l'emoglobina, che è necessaria per trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Mentre si può ottenere abbastanza ferro nella vostra dieta, la perdita di sangue pesante o il malassorbimento possono richiedere di assumere supplementi di ferro per mantenere un livello di emoglobina sano. Gli integratori di ferro devono essere assunti a stomaco vuoto per aumentare l'assorbimento o assunti con un bicchiere di succo vitaminizzato C o succo d'arancia. Secondo il sito Web Drugs.com, l'importo del dosaggio per gli integratori di ferro è di 10 mg al giorno per gli uomini e da 10 a 15 mg al giorno per le donne. Questa dose aumenta fino a 30 mg al giorno durante la gravidanza.
Sicurezza
Non prendere un integratore di ferro senza consultare prima il medico. Se si ricevono iniezioni di ferro, non assumere supplementi di ferro per via orale o può causare intossicazione da ferro. Potresti avere dolori addominali o crampi durante l'assunzione di integratori di ferro per via orale. Se avverti dolore alla gola o passi alle feci che contengono sangue, contatta immediatamente il medico.
