Dieta naturopatica
La medicina naturopatica, un approccio olistico o intero alla guarigione, si concentra sui rimedi naturali e sulla capacità del corpo di curare se stessa. I medici naturopati sono autorizzati come medici di base e possono eseguire trattamenti convenzionali, naturali e di chirurgia minore sui pazienti. I professionisti naturopati non si basano su trattamenti invasivi, ma si basano invece su strategie di dieta e stile di vita che promuovono una buona salute. I medici naturopati usano la dieta, l'esercizio fisico e le tattiche di vita per combattere le malattie.
Un piatto di pollo e riso con un'insalata di carote. (Immagine: Milkare / iStock / Getty Images)Storia
La scienza della medicina naturopatica fu resa popolare dal dott. Benedict Lust nel XIX secolo. In generale, il Dr. Lust ha integrato la prevenzione delle malattie promuovendo buone abitudini alimentari e fondato la American School of Naturopathy nel 1902.
Di
Una dieta naturopatica lavora per prevenire malattie, aumentare l'energia e migliorare la salute generale. Si basa sul cibo il più vicino possibile al suo stato naturale. Questo significa mangiare cibi che non contengono ingredienti artificiali e sono privi di conservanti chimici e additivi. Gli alimenti tipici di una dieta naturopatica includono verdure crude che sono organiche e stagionali e carne di animali che sono pesticidi, ormoni e senza antibiotici.
Principi naturopatici applicati alla pianificazione del pasto
Una dieta naturopatica segue i sei principi guida della medicina naturopatica: confidare che il corpo possa guarire se stesso; identificare e trattare la causa; trattare la persona come un intero integrativo; utilizzare tecniche non nocive e non invasive; concentrarsi sulla salute generale, sul benessere e sulla prevenzione delle malattie; e usare l'educazione per permettere alle persone di assumersi la responsabilità della propria salute. Con questo in mente, un tipico pasto naturopatico comprende una combinazione di circa il 50 percento di verdure biologiche, il 25 percento di cereali integrali e il 25 percento di proteine costituite da prodotti caseari biologici o carni da allevamento libero.
Benefici
La medicina naturopatica si basa sulla convinzione che una dieta che non include alimenti naturali o sani produce tossine che avvelenano il corpo. Le condizioni che vengono trattate ed eliminate con una dieta naturopatica comprendono problemi digestivi, sensibilità e allergie alimentari, disordini immunitari, squilibri riproduttivi, colesterolo alto, insonnia, stress e ansia.
Utilizzare per perdere peso
Un approccio naturopatico alla dieta inizia esaminando la causa dell'obesità. A differenza di altri programmi di perdita di peso, la medicina naturopatica attribuisce problemi di peso al potenziale di squilibri fisici come malattie epatiche o renali e disturbi della tiroide, stress elevato o disagio emotivo, tossicità alimentare o dipendenza da bevande o cambiamenti improvvisi dello stile di vita.
