Informazioni nutrizionali per Costco Muffins

Costco è un club di vendita al dettaglio che vende una varietà di prodotti fabbricati, alimenti confezionati, prodotti da forno e cibi freschi. Tra i prodotti da forno di Costco ci sono i muffin del negozio, disponibili in gusti come cioccolato, mirtillo, semi di papavero e noce di banana. Questi muffin tendono ad essere ricchi di calorie e grassi, anche se le specifiche nutrizionali esatte variano tra i sapori.

I muffin di Costco tendono ad essere ricchi di calorie e grassi, anche se le specifiche nutrizionali esatte variano tra i sapori. (Immagine: bhofack2 / iStock / GettyImages)

Muffin al cioccolato

I muffin al cioccolato a Costco sono i muffin più ricchi di calorie disponibili, poiché ogni muffin fornisce 690 calorie. Questa quantità comprende quasi il 35% dell'apporto giornaliero suggerito, basato su una dieta da 2.000 calorie. Ogni muffin al cioccolato offre 38 grammi di grassi, con 11 grammi di grassi saturi. L'American Heart Association suggerisce di consumare tra 50 grammi e 70 grammi di grassi totali al giorno e non più di 16 grammi di grassi saturi, per ridurre il rischio di malattie cardiache. I muffin al cioccolato Costco sono anche ricchi di carboidrati con 79 grammi in totale e 48 grammi in zucchero. Ciascuno contiene solo 3 grammi di fibra alimentare, che è un nutriente che ti aiuta a sentirti pieno. In quanto tale, anche se i muffin al cioccolato di Costco sono ricchi di calorie, potrebbero non fornire molta sazietà. Ogni muffin al cioccolato contiene anche 10 grammi di proteine.

Muffins Banana e Nocciola

I muffin alle noci di banana Costco contengono solo 50 calorie in meno rispetto ai muffin al cioccolato, con un totale di 640, ma sono significativamente più bassi di grassi, con 32 grammi di grassi totali e 4 grammi di grassi saturi. I muffin alle noci di banana sono significativamente più bassi dei muffin al cioccolato nello zucchero, con 32 grammi per muffin. Tuttavia, questa quantità - che contribuisce a 128 calorie - è più che l'assunzione giornaliera suggerita di zuccheri aggiunti per le donne, e l'85 per cento del consumo giornaliero suggerito di zuccheri aggiunti per gli uomini. Ogni muffin Costco banana nut fornisce 2 grammi di fibra e 10 grammi di proteine.

Muffin d'acero

I muffin d'acero di Costco sono molto più piccoli dei muffin del resto del negozio e, quindi, sono significativamente più bassi in termini di calorie. Ogni muffin all'aceto Costco contiene 213 calorie, ovvero quasi l'11% dell'apporto giornaliero suggerito, basato su una dieta da 2.000 calorie. Un muffin all'aceto Costco contiene più di 9 grammi di grassi, con 5,5 grammi di grassi saturi e 30 grammi di carboidrati, con 15 grammi di zucchero e meno di 1 grammo di fibre. Ogni muffin contiene meno di 3 grammi di proteine.

Muffin ai mirtilli

I muffin ai mirtilli di Costco sono ricchi di calorie, con ogni muffin che fornisce 600 calorie, o il 30% dell'apporto giornaliero suggerito, basato su una dieta da 2.000 calorie. I muffin forniscono 32 grammi di grasso totale, che è quasi la metà del consumo massimo consigliato di American Heart Association. Dei 71 grammi di carboidrati nei muffin ai mirtilli di Costco, 40 grammi provengono dallo zucchero e ci sono solo 2 grammi di fibra alimentare. Ogni muffin fornisce 8 grammi di proteine.

Muffin ai semi di papavero

I muffin di semi di papavero di Costco sono tra i muffin più calorici che il negozio offre. Ogni muffin fornisce 672 calorie, ovvero il 33,6% dell'apporto calorico totale suggerito, basato su una dieta da 2.000 calorie. I muffin Costco di semi di papavero contengono il maggior numero di zuccheri dei muffin del negozio, con 42 grammi e 75 grammi di carboidrati totali. Ogni muffin di semi di papavero contiene 2 grammi di fibre e 10 grammi di proteine.