Informazioni nutrizionali di Starbucks 'Pumpkin Spice Latte

Una delizia di caduta preferita presso la catena di negozi di caffè Starbucks è il latte speziato di zucca. Rilasciato a fine agosto, la bevanda offre caffè espresso, zucca, spezie, latte cotto a vapore e panna montata zuccherata. Il latte contiene un sacco di calorie e zucchero in una tazza semplice e confortevole.

Il latte speziato alla zucca è uno dei drink più riconoscibili di Starbucks. (Immagine: Twenty20 / @ the_bird_dodo)

Ordine standard

L'ordine standard per un latte speziato alla zucca è di 16 once. grande realizzato con latte al 2% e ricoperto di panna montata. Questa versione contiene 380 calorie e 13 g di grassi, 8 g di questi sono saturi. Riduci a 12 once. bevi e salva 80 calorie e 2 g di grassi. Ordinare il grande con latte non grasso produce una bevanda con 330 calorie e 7 g di grassi, di cui 4,5 g sono saturi. Il latte di soia è un'opzione, ma consente di risparmiare solo 10 calorie e 2 g di grassi.

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Considerazioni sullo zucchero

Nel grande latte di zucca di spezie ci sono 49 g di zucchero, o a 12,25 cucchiaini. Anche se ordini solo 12 once. bere, hai ancora 38 g di zucchero o 9,5 cucchiaini. Ordinare latte non grasso non influisce in modo significativo sul contenuto di zucchero. Mentre alcuni zuccheri sono presenti naturalmente nel latte, questi numeri superano di gran lunga le raccomandazioni dell'American Heart Association per le donne di prendere solo sei cucchiaini aggiunti di zucchero al giorno e gli uomini solo nove.
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Potenziale di risparmio

Salta la panna montata sul latte e risparmia 7 g di grassi e 70 calorie. Se si lascia la panna montata da una versione grande, non grassa della bevanda, si riduce a 260 calorie senza calorie grasse. Una versione non grassa alta senza crema montata equivale a 200 calorie e senza grassi.

Altri nutrienti

Un latte in polvere di latte in polvere da 2%, grande, contiene 14 g di proteine, 220 mg di sodio e 50 mg di colesterolo. La bevanda fornisce il 50% della dose giornaliera raccomandata per il calcio e il 15% di vitamina A. Ogni bevanda contiene 150 mg di caffeina. Le versioni di soia della bevanda contengono il 45 percento del valore giornaliero di calcio, il 6 percento del valore giornaliero di ferro e 5 g di proteine.

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Avviso calorico

Essere consapevoli del contenuto ad alto contenuto calorico in una bevanda di dimensioni venti. Questo 20 once. la versione con latte al 2% contiene 470 calorie con 10 g di grassi saturi e 15 g di grassi complessivi. Contiene 62 g di zucchero, o circa 248 calorie. Qualsiasi versione di un latte alle spezie alla zucca dovrebbe essere considerata un'indulgenza occasionale piuttosto che una mattinata per l'alto contenuto di zuccheri e calorie.