I benefici di Spirulina per la pelle
La spirulina è un tipo di alghe oceaniche che contiene una vasta gamma di sostanze nutritive. Conosciuto come uno dei "super alimenti", la spirulina può fornire al tuo corpo molti benefici per la salute. Ad esempio, puoi migliorare la qualità della tua pelle integrando la tua dieta con la spirulina, che può essere acquistata in qualsiasi negozio di alimenti naturali.
Una ciotola di polvere di spirulina. (Immagine: Olgaorly / iStock / Getty Images)Proprietà
La Spirulina contiene proteine di alta qualità e grandi concentrazioni di vitamine e minerali, tra cui vitamine del complesso B, minerali come calcio e ferro e aminoacidi vitali. La spirulina è anche ricca di un tipo specifico e raro di acido grasso chiamato acido gamma linolenico che si trova in pochissime sostanze sulla Terra.
Benefici
La spirulina è stata propagandata per aiutare il corpo in un'ampia varietà di modi, tra cui fornire energia al corpo, allontanare i radicali liberi ed eliminare le tossine dalla pelle, aumentare il metabolismo della pelle per consentire un più rapido ricambio cellulare della pelle e la guarigione della pelle, e aiutare a prevenire la candida proliferazione batterica che può causare sblocchi dell'acne.
metodi
La spirulina viene in genere acquistata sotto forma di polvere che deve essere refrigerata, che è possibile acquistare da qualsiasi negozio di alimenti naturali o dal mercato degli alimenti naturali. La spirulina può essere aggiunta a frullati o miscelata in qualsiasi ricetta di cibi crudi. La spirulina non deve essere riscaldata perché molti dei nutrienti verranno rimossi durante il processo di riscaldamento.
Avvertenze
Chiedi sempre al tuo naturopata o al tuo medico di famiglia prima di mangiare una nuova sostanza, compresa la spirulina. Se si notano cambiamenti negativi nel proprio corpo, come mal di stomaco, eruzioni cutanee, prurito della pelle o gonfiore del viso, delle labbra o della lingua, interrompere l'assunzione di spirulina e consultare un medico. Potresti avere una reazione.
