Gli effetti nocivi della clorella e della spirulina
La clorella e la spirulina sono diverse specie di alghe che puoi trovare in un certo numero di integratori alimentari. In Giappone, la clorella, un fitoplancton monocellulare, è anche usata come fonte di cibo. Sebbene non supportati da prove scientifiche, la clorella e la spirulina hanno molti presunti benefici per la salute, tra cui essere uno stimolante del sistema immunitario e un aiuto alla digestione, oltre ad avere alcune proprietà antitumorali. La clorella e la spirulina sono anche caricate con sostanze nutritive, come vitamine C, B-12, beta-carotene, ferro e zinco. Ma nonostante i possibili benefici, questi integratori hanno alcuni potenziali effetti collaterali dannosi.
Un cucchiaio di legno pieno di spirulina. (Immagine: Magone / iStock / Getty Images)Reazione allergica
Poiché alghe, clorella e spirulina fanno parte del regno vegetale, è possibile avere un'allergia a uno o entrambi. Una reazione allergica può manifestarsi come arrossamento, prurito, orticaria, eruzione cutanea e gonfiore del viso e della bocca. È anche possibile soffrire di una reazione allergica più grave chiamata anafilassi se si è altamente allergici alla clorella o alla spirulina. Anafilassi è un'emergenza medica che richiede cure mediche immediate. I sintomi includono respiro sibilante, difficoltà di respirazione e deglutizione, confusione, svenimento, perdita di coscienza e persino la morte nei casi più gravi. Chiama il tuo medico al primo segno di un'allergia alla clorella o alla spirulina.
Contaminazione con le tossine
È essenziale acquistare spirulina e qualsiasi altro integratore alimentare, inclusa la clorella, da un produttore rispettabile. Se non viene elaborato correttamente, la spirulina può contenere un'alta concentrazione di sostanze tossiche chiamate microcistine e anatoxina, secondo il Centro medico di Beth Israel Deaconess. L'assunzione massima sicura per queste tossine non è stata determinata. Queste tossine possono accumularsi nel sistema e influenzare il fegato e il sistema nervoso, soprattutto se si sta assumendo spirulina per un lungo periodo di tempo. Ciò è di particolare interesse per i bambini, poiché la spirulina viene talvolta utilizzata come trattamento alternativo per il disturbo da deficit di attenzione. La spirulina può anche essere contaminata da tossine di metalli pesanti o da batteri provenienti dal deflusso dei fertilizzanti animali.
Interazioni e precauzioni per i farmaci
La clorella e la spirulina possono interagire negativamente con determinati farmaci. Poiché contiene vitamina K, gli integratori di clorella possono interferire con l'efficacia dei farmaci fluidificanti del sangue. Se hai un'allergia allo iodio, potresti anche essere allergico alla clorella. A causa delle loro proprietà immunostimolanti, non assumere la clorella o la spirulina con farmaci immunosoppressori. Se si dispone di fenilchetonuria, una malattia genetica in cui il corpo non può metabolizzare l'amminoacido fenilalanina o una malattia autoimmune, come il lupus o l'artrite reumatoide, non si devono usare integratori contenenti spirulina. Gli integratori possono peggiorare i sintomi associati a queste condizioni. Utilizzare questi integratori alimentari solo sotto la supervisione del proprio medico, in particolare se si è incinta o se si sta allattando al seno.
Effetti collaterali
Sebbene la maggior parte degli effetti collaterali associati alla spirulina e alla clorella non siano particolarmente dannosi, dovrebbero comunque essere presi in considerazione. La clorella può causare un'eccessiva sensibilità alla luce solare; può anche causare gonfiore, crampi e diarrea. La spirulina può anche produrre alcuni effetti gastrointestinali fastidiosi, tra cui diarrea, nausea, vomito, nonché insonnia e ansia. Consulta il tuo medico prima se decidi di prendere questi integratori da banco, per sicurezza.
