Tongue Symptoms of Vitamin Deficiencies

La lingua muscolare funziona nella masticazione, nella degustazione e nella deglutizione. A causa del suo uso quasi continuo durante il giorno, le anomalie diventano ovvie molto rapidamente, rendendo la lingua un utile indicatore di malattia.

Tongue Symptoms of Vitamin Deficiencies (Immagine: baibaz / iStock / GettyImages)

Se la tua lingua mostra segni o sintomi di una carenza di vitamine, i test più spesso rivelano una delle vitamine B come il colpevole, spiega MedlinePlus. Meno comunemente, i livelli di altre vitamine che sono bassi causano anche cambiamenti della cavità orale, inclusa la lingua.

Glossite e infiammazione

La perdita della piccola proiezione simile a un dito sulla lingua, chiamata papillae, si sviluppa dopo una deficienza continua di uno qualsiasi dei membri della famiglia delle vitamine B. Folato, vitamina B12 e niacina possono tutti rivendicare la lingua anormalmente levigata chiamata "glossite atrofica", a seconda della situazione clinica. Se sei vegano o hai determinate malattie dell'apparato digerente come il morbo di Crohn, rischi un deficit di vitamina B12. Alcolisti mancano di niacina, un'altra vitamina B che porta alla glossite. Una lingua rossa arrossata accompagna la glossite da vitamina B indotta. Sostituire la vitamina mancante consente una rapida ricrescita delle papille.

Secondo l'Institute of Medicine, l'assunzione giornaliera raccomandata di folato è di 400 microgrammi. Le fonti di folato comprendono cereali integrali, verdura e frutta. La vitamina B12 si trova nel pesce, pollame, uova e latticini. L'assunzione giornaliera raccomandata di B12 è di 2,4 microgrammi. Secondo MayoClinic, la niacina si trova in carne, lievito e latte, con assunzione giornaliera raccomandata di 14-16 milligrammi.

Fessure o solchi

Fessure profonde o solchi sulla superficie della lingua possono indicare vitamina A come una possibile carenza nutrizionale, dice il "Nelson Textbook of Pediatrics". Non comune negli Stati Uniti, bassi livelli di vitamina A più comunemente causano problemi agli occhi come problemi di visione notturna e una cornea ispessita, spiega la Biblioteca medica online dei manuali di Merck. Se si soffre di una malattia come sprue celiaca, cirrosi o fibrosi cistica, l'assorbimento della vitamina A può essere compromesso, portando a una carenza. Gli adulti hanno bisogno di 700 - 900 microgrammi di vitamina A al giorno, trovati in carne, latticini, pesce, pollame, frutta e verdura, secondo il National Institutes of Health.

Tongue Ulcer Symptoms

Gravi deficit di vitamina C, come nello scorbuto, causano ulcere della lingua. Le labbra, all'interno delle guance e della gola sviluppano anche ulcerazioni dolorose, secondo "Nelson Textbook of Pediatrics". Le ulcere dello scorbuto possono sanguinare o essere coperte da una spessa membrana grigia. Secondo MayoClinic, gli adulti hanno bisogno di 65-90 milligrammi di vitamina C al giorno, che si trovano in molti frutti e verdure.

La carenza di niacina, o vitamina B3, provoca arrossamento della lingua e dolore in tutta la bocca prima di passare all'ulcerazione, secondo la Biblioteca medica online dei manuali di Merck. Le ulcere di un deficit di niacina iniziano sotto la lingua e sul labbro inferiore, quindi progrediscono verso il resto della bocca. Nel deficit avanzato di niacina, le ulcere, come quelle dello scorbuto, possono sanguinare e causare dolore significativo.

Bruciore e formicolio

Qualsiasi carenza di vitamina B, ma soprattutto B12, può anche portare a bruciore e formicolio della lingua, secondo il medico di famiglia americano.

Poiché la combustione e tutti i sintomi della lingua delle carenze vitaminiche potenzialmente hanno altre cause, si dovrebbe sempre chiedere il parere di un medico quando sorgono problemi di salute nuovi o preoccupanti. L'autodiagnosi che utilizza le informazioni su Internet porta a pericolosi ritardi nel trattamento.