Carenza di vitamina D e gonfiore

La vitamina D è una vitamina liposolubile immagazzinata nel fegato. Il suo scopo principale è quello di promuovere l'assorbimento del calcio e rafforzare le ossa. Solo di recente gli esperti scoprono gli effetti di vasta portata di una carenza di vitamina D, compreso un rischio più elevato di cancro, diabete di tipo 2, ipertensione e altro. Il gonfiore ordinario si verifica quando il cibo si rompe o per inghiottire l'aria. Il gonfiore come sintomo di un'altra condizione, come la sindrome dell'intestino irritabile, può avere un collegamento con una carenza nutrizionale.

Una prescrizione per la vitamina D può aiutare a invertire la tua carenza. (Immagine: shironosov / iStock / Getty Images)

Circa la vitamina D

La carenza di vitamina D colpisce circa il 50 per cento delle persone in tutto il mondo e circa il 75 per cento degli americani, secondo la rivista "Scientific American". Le minoranze sono a rischio ancora più elevato di carenza di vitamina D. Oltre alla mineralizzazione ossea, la sostanza nutritiva è in parte responsabile della crescita cellulare, della funzione muscolare e del sistema immunitario. Nel fegato, la vitamina D viene convertita in calcitriolo, che è la principale forma circolante del nutriente. Il calcitriolo è un ormone molto attivo nell'intestino.

gonfiore

Il gonfiore è una sensazione che la maggior parte delle persone sperimenta ad un certo punto. UpToDate riporta che la maggior parte degli adulti produce fino a 3 litri di gas al giorno, che passa attraverso l'ano sotto forma di flatulenza o la bocca come un rutto. Gonfiore doloroso potrebbe essere un sintomo di una condizione medica. L'intolleranza al lattosio è caratterizzata dall'incapacità di digerire uno zucchero importante nei prodotti lattiero-caseari, causando un aumento del gas e un gonfiore doloroso. Le persone con diabete possono sperimentare una ridotta attività nell'intestino, che può causare gonfiore e gas. Le persone con la sindrome dell'intestino irritabile sono spesso sensibili al gas. La dispepsia, che colpisce circa il 25% degli americani, è un termine per il disagio addominale persistente.

Vitamina D Link

La carenza di vitamina D è comune nei pazienti con determinate malattie dell'apparato digerente. Le persone con malattia infiammatoria dell'intestino, o IBD e malattia di Crohn hanno maggiori probabilità di diventare carenti di nutrienti, affermano gli esperti che hanno presentato i loro risultati alla riunione scientifica annuale dell'American College of Gastroenterology nel 2008. Ricercatori del Medical College of Wisconsin hanno analizzato la prevalenza di una carenza di vitamina D nei pazienti con IBD e ha rilevato che il 50% era carente a un certo punto e l'11% aveva livelli molto bassi. Inoltre, i pazienti con malattia di Crohn che erano carenti di vitamina D avevano una qualità di vita peggiore rispetto a quelli che avevano livelli normali di nutrienti. La maggior parte dei pazienti con malattia epatica cronica presenta anche bassi livelli di vitamina D, secondo i ricercatori dell'Università del Tennessee della stessa conferenza. Il gonfiore è un sintomo di questi disturbi intestinali.

Inversione di carenza

Aumentare semplicemente l'assunzione di vitamina D non invertirà necessariamente la tua carenza, dice Michael Holick, M.D., direttore della clinica di assistenza sanitaria alle ossa presso il Boston University Medical Center. Tuttavia, "ovunque dal 40 al 60 per cento dei pazienti beneficiano correggendo la loro carenza di vitamina D", secondo un'intervista del 2008 con Holick in "Terapie alternative". La sua raccomandazione è di prendere 50.000 UI di vitamina una volta alla settimana per due mesi e successivamente ogni due settimane. Nell'esperienza di Holick, un'integrazione terapeutica con prescrizione di questo tipo può riportare i livelli sierici di vitamina a livelli normali. Mentre è possibile ottenere un integratore di vitamina D da banco, Holick suggerisce che una prescrizione del proprio medico ha tassi di conformità migliori. Dopo due o tre mesi, potresti provare una sensazione di benessere generale.